नारियल का तेल अपने बहुमुखी उपयोगों के लिए बहुत से लोगों को प्रिय है। किसी भी व्यंजन में सूक्ष्म स्वाद जोड़ने के अलावा, इसका उपयोग आम में भी किया जाता है घर के काम (यानी, कंडीशनिंग लकड़ी के फर्श) और बालों और त्वचा देखभाल दिनचर्या में मॉइस्चराइजिंग घटक के रूप में।
उत्तरार्द्ध पर बात करने के लिए, हमने दो बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञों, डॉ स्टीवन शापिरो को टैप किया, जो संस्थापक हैं शापिरो एमडी और राहेल मैमन, जो अपनी अंतर्दृष्टि के लिए मर्मर मेडिकल में अभ्यास करते हैं।
बालों के लिए नारियल तेल का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
उपयोग करने से गर्मी उपकरण तथा रंग उपचार प्रदूषण और खराब मौसम जैसी चीजों से आपके बालों को बहुत नुकसान होता है। ये चीजें लीच कर सकती हैं नमी और आपके बालों से प्रोटीन, इसे शुष्क, सुस्त, और टूटने, विभाजित करने और अत्यधिक झड़ने के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं, शापिरो कहते हैं।
सौभाग्य से, नारियल का तेल हर मोर्चे पर मदद कर सकता है, यही वजह है कि इसे अक्सर आपके हेयरकेयर उत्पादों और घरेलू दिनचर्या में देखा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नारियल के तेल में लॉरिक एसिड, एक फैटी एसिड होता है, जो अन्य फैटी एसिड के विपरीत, बालों के शाफ्ट में गहराई से प्रवेश कर सकता है। नतीजतन, यह लंबे समय तक नमी प्रदान करते हुए बालों को प्रोटीन के नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। यह आपके बालों को भरा हुआ, चमकदार और स्वस्थ बनाता है। यह आपके बालों को एक नरम, चिकनी गुणवत्ता भी देता है जिसे स्टाइल करना आसान है, उन्होंने आगे कहा।
मैमन सहमत हैं, यह कहते हुए: ' खनिज तेल और कई वनस्पति तेलों की तरह, नारियल का तेल बालों के फाइबर के भीतर नमी बनाए रखने में प्रभावी होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नारियल का तेल बालों के शाफ्ट को बाहर की तरफ ले जाता है, जो एक हाइड्रोफोबिक बाधा प्रदान करता है जो नमी में बंद हो जाता है। नतीजतन, यह प्रभाव समय के साथ बालों के शाफ्ट से नमी के नुकसान की दर को धीमा कर देता है, जैसा कि कुछ पारंपरिक कंडीशनिंग उत्पाद आपके लिए कर सकते हैं।'
क्या नारियल का तेल बालों के विकास में मदद करता है?
यह कर सकते हैं . जैसा कि शापिरो बताते हैं: नारियल का तेल आपकी त्वचा के लिए अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होता है, इसलिए इसे अपने बालों पर इस्तेमाल करना स्वस्थ बालों के विकास के लिए अधिक अनुकूलतम स्थिति बनाकर बालों के झड़ने की रोकथाम में सहायक हो सकता है।
और उस लॉरिक एसिड को याद करें जिसके बारे में हमने अभी बात की है? खैर, एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजर होने के अलावा, यह आपके बालों के रोम के आसपास सूजन से लड़ने में भी मदद कर सकता है, जो बालों के झड़ने के पीछे अधिक आम अपराधियों में से एक है, शापिरो कहते हैं।
फिर से, लौरिक एसिड नारियल के तेल का मुख्य घटक है, जो इसे आपके बालों में आसानी से प्रवेश करने की अनुमति देता है, जो छल्ली को मजबूत करने में भी मदद कर सकता है। 'समझौता के साथ क्या होता है' के समान त्वचा बाधा क्षतिग्रस्त छल्ली हानिकारक पदार्थों और पानी के प्रवेश का स्वागत करती है जो आसानी से बालों के टूटने का कारण बन सकते हैं। बेहतर बालों की मजबूती और अधिक अभेद्यता के परिणामस्वरूप कम टूटते हैं। इस प्रकार, नारियल का तेल बालों के झड़ने की दर को कम करने में मदद कर सकता है सीधा संबंधित क्षति के लिए, 'मैमन कहते हैं। 'हालांकि, डेटा इस दावे का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त है कि नारियल तेल वास्तव में बढ़ावा देता है बालों की बढ़वार कूप के स्तर पर।'
बालों पर कैसे करें नारियल तेल का इस्तेमाल:
अपने बालों पर नारियल के तेल का उपयोग करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन इससे पहले कि आप कुछ भी करें, मैमन कहते हैं कि चिपके रहें अपरिष्कृत, कुंवारी नारियल तेल (या अतिरिक्त कुंवारी नारियल का तेल भी) सर्वोत्तम परिणामों के लिए। ठीक है, अपनी दिनचर्या में हाइड्रेटिंग घटक को शामिल करने के लिए कुछ सिफारिशों के लिए तैयार हैं?
1. 'आप अपने बालों को धोने से पहले या बाद में आवश्यक नमी में क्षति और सील से बचाने के लिए नारियल के तेल को सीधे लागू कर सकते हैं,' शापिरपो प्रदान करता है।
2. 'इसे इस तरह इस्तेमाल करें' एक बाल मुखौटा प्रति सप्ताह दो से तीन बार। ऐसा करने के लिए, नारियल के तेल को गर्म करें और इसे सूखे बालों पर लगाएं, एक चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करके तेल को समान रूप से वितरित करें, अपने बालों के मध्य भाग से शुरू होकर सिरों तक जारी रखें। त्वरित उपचार के लिए, इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें। अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए, इसे अपने बालों को शॉवर कैप या रेशमी स्कार्फ में लपेटकर रात भर छोड़ दें। फिर सुबह शॉवर और शैंपू कर लें।
3. स्प्लिट एंड्स की उपस्थिति को कम करने के लिए इसे एक परिष्कृत तेल के रूप में आज़माएं, आर फ्रिज़ को शिक्षित करें और फ्लाईअवे को वश में करना। (यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जिनके घुंघराले, मोटे या अन्यथा छिद्रपूर्ण किस्में हैं।) नम बालों पर, सिरों के माध्यम से नारियल के तेल की एक छोटी मात्रा को चलाएं या इसे बीच में थोड़ा ऊपर ले जाएं, जड़ों से बचने के लिए सावधान रहें ताकि आप डॉन एक चिकना खोपड़ी के साथ समाप्त नहीं होगा।
अपने बालों पर नारियल के तेल का उपयोग करते समय क्या कोई सावधानियां हैं?
'लेने के लिए मुख्य सावधानी रोगियों के लिए है' मुँहासे प्रवण त्वचा , क्योंकि नारियल के तेल को कॉमेडोजेनिक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह छिद्रों को बंद कर देगा, 'मैमन ने चेतावनी दी। 'नतीजतन, यह वास्तव में कुछ लोगों के लिए मुँहासे खराब कर सकता है, इसलिए मैं इससे दूर रहने की सलाह देता हूं अगर यह बिल्कुल चिंता का विषय है। यहां तक कि जब आवेदन केवल खोपड़ी तक ही सीमित है, तो यह आसानी से माइग्रेट कर सकता है और हेयरलाइन और माथे पर ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।'
बहुत अधिक नारियल तेल का उपयोग करने से भी आपके बाल चिकना दिख सकते हैं, शापिरो चेतावनी देते हैं। हमेशा सबसे छोटी राशि से शुरू करें (यानी, एक डाइम आकार के स्कूप से बड़ा नहीं) और देखें कि आपके बाल पहले इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। आप हमेशा बाद में और जोड़ सकते हैं। या, आप a . का उपयोग कर सकते हैं नारियल तेल से सना हुआ बाल उत्पाद इसके बजाय, जो आपको बिना गंदगी या अवशेष के अतिरिक्त नमी प्रदान करते हैं।'
क्या कोई अन्य सामग्री है जो आप बालों के विकास के लिए सुझाते हैं?
हरी चाय निकालने, पाल्मेटो बेरी और कैफीन निकालने से बालों के विकास के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, खासतौर पर पतले, क्षतिग्रस्त बालों या बालों के झड़ने से निपटने वाले पुरुषों और महिलाओं के लिए। ये अवयव डीएचटी से लड़ने में मदद कर सकते हैं, बालों के झड़ने-ट्रिगर हार्मोन जो बालों के रोम के निशान और सिकुड़ने में योगदान करते हैं। खोपड़ी पर DHT से लड़कर, ये प्राकृतिक अर्क उन्हें चरम क्षमता पर काम करने में मदद कर सकते हैं, शापिरो बताते हैं।
बालों के झड़ने या पतले होने से जूझ रहे लोगों के लिए मिनोक्सिडिल एक और बढ़िया अतिरिक्त है और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए दशकों के अनुभव से समर्थित है। बालों के झड़ने के इलाज के लिए एफडीए द्वारा आधिकारिक तौर पर अनुमोदित केवल दो समाधानों में से एक शीर्ष पर उपयोग करना आसान है। (बाल विकास उत्पादों के लिए खरीदारी मार्गदर्शिका के लिए नीचे देखें।)
जब मैं बालों के झड़ने वाले रोगियों के साथ काम करता हूं, तो ये मेरे लिए जाने वाली कुछ सामग्री हैं। वे शोध-समर्थित हैं, और क्योंकि उनमें से कई (यानी, नारियल का तेल और हरी चाय निकालने) प्राकृतिक अवयव हैं, मुझे उनके बालों के स्वास्थ्य और बालों के झड़ने के बारे में चिंतित लगभग किसी को भी उनकी सिफारिश करने में बहुत अच्छा लगता है, उन्होंने आगे कहा।
तल - रेखा
तो, क्या नारियल का तेल बालों के विकास में मदद कर सकता है? हां, इसमें यह आपकी खोपड़ी और इस प्रकार बालों के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने में मदद करता है।
जैसा कि हमने पहले कवर किया गया बालों का विकास एक बहु-तथ्यात्मक प्रक्रिया है जिसके लिए एक समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो बालों के पतले होने या झड़ने के किसी भी अंतर्निहित कारणों जैसे तनाव, हार्मोन, आंत स्वास्थ्य, पोषण और अन्य पर्यावरणीय कारकों को लक्षित करता है। अपने आप में, नारियल का तेल - या उस मामले के लिए कोई एक घटक - संभवतः आपके बालों के झड़ने की सभी समस्याओं का समाधान नहीं करेगा। बल्कि, यह एक सहायक कारक हो सकता है।
बालों के विकास के अलावा, अधिकांश लोग नारियल के तेल का उपयोग अपनी दिनचर्या में एक मॉइस्चराइजिंग घटक के रूप में सुरक्षित रूप से कर सकते हैं ताकि सूखे बालों को वश में किया जा सके और हाइड्रेट किया जा सके। अपने रोम छिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए बस इसे निर्देशानुसार उपयोग करना याद रखें (थोड़ी मात्रा से शुरू करें और आवश्यकतानुसार जोड़ें)।
बालों के विकास को बढ़ावा देने वाले कुछ उत्पाद क्या हैं?
उल्टा सौंदर्य 1. विविस्कल प्रोफेशनल
विविस्कल शायद सबसे प्रसिद्ध बाल विकास पूरक है। यह वैज्ञानिक रूप से अमीनोमार के साथ तैयार किया गया है, जो एक विशेष समुद्री परिसर है जो बालों को भीतर से पतला करने और मौजूदा बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। अमीनोमार के साथ, इसमें कुछ प्रमुख पोषक तत्व भी होते हैं जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक होते हैं, जिनमें बायोटिन और विटामिन सी शामिल हैं।
डर्मस्टोर 2. Briogeo स्कैल्प रिवाइवल चारकोल + नारियल तेल माइक्रो-एक्सफ़ोलीएटिंग शैम्पू
इस पंथ-पसंदीदा हेयर केयर लाइन में ऐसे उत्पाद हैं जो SLS, पैराबेंस, सल्फेट्स, फ़ेथलेट्स और सिलिकोन से मुक्त हैं। इसके बजाय यह बालों की कई समस्याओं से निपटने के लिए प्राकृतिक पौधों और फलों के अर्क और तेलों (इस मामले में, लकड़ी का कोयला और नारियल तेल) पर निर्भर करता है। निस्संदेह लाइनअप का सितारा यह डिटॉक्सिफाइंग स्क्रब है जो मौजूदा फ्लेक्स को दूर करते हुए किसी भी उत्पाद निर्माण से छुटकारा पाता है। पेपरमिंट, स्पीयरमिंट और टी ट्री ऑयल का मिश्रण सिर में होने वाली खुजली को शांत करता है और तुरंत आराम देता है।
वीरांगना 3. बालों को पतला करने के लिए फोलिगैन ट्राइप एक्शन शैम्पू
दवा मुक्त विकल्प के लिए, आप हमेशा इस शैम्पू के सामयिक उत्पाद से शुरू कर सकते हैं। यह किसी भी बिल्ड-अप को हटा देता है, जो आपके बालों को भरा हुआ दिखता है, और ट्राइऑक्सिडिल नामक एक मालिकाना मिश्रण का उपयोग करता है, जिसमें खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्राकृतिक वनस्पति निकालने (जैसे बायोटिन और फलों के स्टेम सेल) शामिल हैं।
उल्टा सौंदर्य 4. ओजीएक्स शमन नारियल कर्ल कंडीशनर
यह स्मूदिंग कंडीशनर शहद और नारियल के तेल के मॉइस्चराइजिंग मिश्रण के साथ बनाया गया है ताकि आपके स्ट्रैंड्स को बिना तोल किए चमक और मुलायम बनाया जा सके। इसके अलावा, हर बार जब आप एक झटके को पकड़ते हैं तो सुगंध एक पूर्ण आनंद होता है।
वीरांगना 5. Nutrafol बाल विकास अनुपूरक
3,000 से अधिक चिकित्सकों और बालों की देखभाल करने वाले पेशेवरों के साथ, जो न्यूट्राफोल की सलाह देते हैं, यह दैनिक पूरक शक्तिशाली, बायोएक्टिव फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ तैयार किया गया है जिसका चिकित्सकीय अध्ययन किया गया है और तीन से छह महीनों में बालों के विकास में सुधार करने में प्रभावी साबित हुआ है। शामिल सामग्री जैसे Sensoril® अश्वगंधा (तनाव हार्मोन को संतुलित करने के लिए दिखाया गया है) और समुद्री कोलेजन (जो केराटिन के निर्माण खंड के रूप में अमीनो एसिड प्रदान करता है), सभी बाल विकास का समर्थन करने के लिए मिलकर काम करते हैं। माध्यमिक लाभों में मजबूत नाखून, बेहतर नींद, कम तनाव और अधिक ऊर्जा शामिल हैं।
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