मोसम्बी जूस के साथ वजन घटाने के फायदे

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घर स्वास्थ्य आहार फिटनेस आहार स्वास्थ्य ओई-डेनिस द्वारा डेनिस बपतिस्मा | अपडेट किया गया: सोमवार, 14 सितंबर, 2015, 10:18 AM [IST]

खट्टे फल परिवार सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं यदि आप कुछ ही समय में टन वजन कम करना चाहते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू के अलावा, मीठा चूना अगला सबसे अच्छा फल है जो तेजी से वजन घटाने में सहायक होता है।

मोसम्बी जैसा कि यह व्यापक रूप से जाना जाता है, एक स्वस्थ फल है जिसे आप दिन में दो बार पी सकते हैं और कैलोरी काट सकते हैं। वजन घटाने के अलावा, यह हरा रसदार फल निर्जलीकरण को रोकने और इलाज में मदद करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, पीलिया का इलाज करता है और सबसे ऊपर पाचन तंत्र के लिए अच्छा है।

यहाँ है कैसे मोसमाइब हायर, एक किताब लेती है

मोसम्बी रस को अपने दैनिक आहार में जोड़ा जाना चाहिए यदि आप वास्तव में उन अतिरिक्त पाउंड को खोना चाहते हैं। आप इसे मीठा बनाने के लिए जूस में शहद मिला सकते हैं या बस इसका प्राकृतिक रूप में आनंद ले सकते हैं।

यहाँ कुछ तरीके हैं जिनमें वज़न कम करने में मोसम्बी का रस सहायक है, एक नज़र डालें:

यह भूख पंगों पर अंकुश लगाता है

मोसंबी के रस में साइट्रिक एसिड की उपस्थिति के कारण भूख के दर्द को रोकने की क्षमता है। इसलिए, यदि आपकी भूख महसूस हो रही है, तो मोसम्बी का रस आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

कम कैलोरी

नींबू की तरह, मोसम्बी में भी कैलोरी की मात्रा कम होती है। मोसम्बी के रस में लगभग 50 कैलोरी या कम होती है यही कारण है कि यह त्वरित वजन घटाने में सहायक होता है।

आहार फाइबर में समृद्ध

एक कप मोसम्बी का रस आहार फाइबर में समृद्ध है जो आपको बहुत ऊर्जावान महसूस कराता है। इसलिए, यदि आप अपने वर्कआउट से पहले 20 मिलीलीटर इस रस का सेवन करते हैं, तो आप थकान महसूस नहीं करेंगे।

अत्यधिक पौष्टिक

मोसम्बी एक मांसल फल है। यह सभी पोषक तत्व लुगदी में मौजूद होते हैं, जो वजन कम करने के लिए अधिक ऊर्जा और अधिक पोषण पूरक को जोड़ता है।

विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाता है

एसिड की उपस्थिति के कारण, मोसम्बी का रस शरीर के सभी अवांछित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है जो आपके शरीर के अंगों को बेहतर तरीके से काम करने और वसा को कुशलता से जलाने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है।

कोलेस्ट्रॉल का स्तर

क्या आप जानते हैं, मोसम्बी के रस के स्वास्थ्य लाभों में से एक यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक है। यदि कोलेस्ट्रॉल बना रहता है, तो आशा है कि आप उम्मीद से अधिक तेजी से वजन कम कर सकते हैं।