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पिज्जा आपकी जीभ के लिए सबसे अच्छा उपहार है लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए एक बुरा पदार्थ है! पिज्जा की समस्या यह है कि इसमें बहुत अधिक कैलोरी, सोडियम और संतृप्त वसा होती है।
पिज्जा क्या आता है? पिज्जा के एक एकल स्लाइस में 300 कैलोरी, 14 ग्राम वसा और लगभग 700 मिलीग्राम सोडियम होता है। और अगर आप एक संपूर्ण पिज्जा खाते हैं तो क्या होता है?
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यदि आप स्वस्थ हैं, तो महीने में एक बार एक स्लाइस खाने से आपकी मृत्यु नहीं हो सकती है, लेकिन यदि आप इसे एक आदत बनाते हैं, तो आप स्वास्थ्य के मुद्दों को आमंत्रित कर रहे हैं। धूम्रपान और मद्यपान की तरह, यहां तक कि पिज्जा खाना भी एक लत में बदल सकता है। पढ़ते रहिये...
तथ्य # 1
सबसे पहले, पिज्जा किससे बना है? खैर, परिष्कृत आटा। हम सभी जानते हैं कि रिफाइंड आटा खराब क्यों होता है। शोधन की प्रक्रिया के दौरान इसमें मौजूद सभी खनिज, विटामिन और फाइबर सामग्री खो जाती है। इसके अलावा, परिष्कृत आटा पेट की चर्बी बढ़ा सकता है।
तथ्य # 2
पिज्जा पर इस्तेमाल किया जाने वाला पनीर दिल की समस्याओं और कोलेस्ट्रॉल के मुद्दों को बढ़ा सकता है। और अगर आप मांसाहारी पिज्जा के लिए जाते हैं, तो इसमें वसा की मात्रा बढ़ जाती है।
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तथ्य # 3
पिज्जा में बहुत सारे सोडियम होते हैं जो रक्तचाप के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यदि आप एक संपूर्ण पिज्जा खाते हैं, तो आपने लगभग दैनिक अनुशंसित सोडियम सेवन को पार कर लिया है!
तथ्य # 4
एक पिज्जा की सामग्री आपके मस्तिष्क में खुशी को उत्तेजित कर सकती है, जिससे आप इसके आदी हो सकते हैं।
तथ्य # 5
आपके शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है और कुछ समय बाद, वे दुर्घटनाग्रस्त हो सकते हैं। इसका कारण पिज्जा में परिष्कृत आटा और कुछ योजक हैं।
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तथ्य # 6
इसके स्वाद के कारण, आप अपने जीवन में और लंबे समय में अधिक से अधिक पिज्जा खाने का मन करेंगे, यह बहुत आदत मोटापा, उच्च बीपी, टाइप 2 मधुमेह और हृदय संबंधी जोखिमों को बढ़ाती है।
