बच्चों के लिए एक दैनिक कार्यक्रम, उम्र के अनुसार

COVID-19 के प्रसार को धीमा करने के प्रयास में, देश भर में स्कूलों और चाइल्डकैअर प्रदाताओं ने संचालन बंद कर दिया है, जिससे कई माता-पिता सोच रहे हैं कि पूरे दिन अपने बच्चों के साथ क्या करना है। सामान्य परिस्थितियों में यह एक चुनौती होगी, लेकिन अब यह और भी मुश्किल है कि सामान्य गो-टू-पार्क, खेल के मैदान और खेलने की तारीखें तस्वीर से बाहर हैं। इस तथ्य में जोड़ें कि हम में से बहुत से लोग घर से काम करने के साथ चाइल्डकैअर की बाजीगरी कर रहे हैं और दिन जल्दी ही अराजकता में बदल सकते हैं।

तो आप तबाही में शासन करने के लिए क्या कर सकते हैं? बच्चों को कुछ संरचना देने में मदद करने के लिए एक दैनिक कार्यक्रम बनाएं। छोटे बच्चों को एक पूर्वानुमेय दिनचर्या से आराम और सुरक्षा मिलती है, उज्ज्वल क्षितिज ' शिक्षा और विकास के उपाध्यक्ष राहेल रॉबर्टसन हमें बताते हैं। दिनचर्या और कार्यक्रम हम सभी की मदद करते हैं जब हम आम तौर पर जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है, आगे क्या होता है और हमसे क्या उम्मीद की जाती है।

लेकिन इससे पहले कि आप एक और रंग-कोडित, इंस्टा-कोविड-परफेक्ट शेड्यूल पर अपनी नज़रें डालें, जो आपके मिनी दिन के हर मिनट (खराब मौसम के लिए बैक-अप प्लान सहित) का हिसाब रखता है, ध्यान रखें कि ये वास्तविक द्वारा बनाए गए सैंपल शेड्यूल हैं माताओं अपने परिवार के लिए काम करने वाले यात्रा कार्यक्रम की योजना बनाने के लिए उन्हें शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें। और याद रखें कि लचीलापन महत्वपूर्ण है। (नैप स्ट्राइक पर बच्चा? अगली गतिविधि पर जाएं। आपका बेटा अपने दोस्तों को याद करता है और शिल्प करने के बजाय उनके साथ फेसटाइम करना चाहता है? बच्चे को एक ब्रेक दें।) आपका शेड्यूल कठोर नहीं होना चाहिए, लेकिन यह होना चाहिए रॉबर्टसन कहते हैं, सुसंगत और अनुमानित रहें।

बच्चों के लिए दैनिक कार्यक्रम बनाने के लिए 5 युक्तियाँ

यहां तक कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स भी ऐसा कहता है

सेसमी स्ट्रीट

जंगली Kratts

आभासी क्षेत्र यात्राएं

बच्चों के लिए शिल्प

बच्चों के लिए एसटीईएम गतिविधियाँ

दिमाग को तेज करने वाली पहेलियां

बच्चों के लिए आसान बेकिंग रेसिपी

बच्चों के लिए दैनिक कार्यक्रम माँ बच्चे को पकड़े हुए

ट्वेंटी -20

बच्चे के लिए उदाहरण अनुसूची (9 महीने)

7.00 ए एम। जागो और नर्स
7:30 पूर्वाह्न। तैयार हो जाओ, बेडरूम में खेलने का समय
8:00 पूर्वाह्न नाश्ता (जितना अधिक उंगली वाला खाना उतना ही बेहतर - वह इसे प्यार करता है और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, उसे खाने में अधिक समय लगता है इसलिए मैं रसोई को साफ कर सकता हूं।)
9 बजे पूर्वाह्न सुबह का दिन
11:00 पूर्वाह्न जागो और नर्स
11:30 पूर्वाह्न टहलने जाएं या बाहर खेलें
दोपहर 12:30 बजे। दोपहर का भोजन (आमतौर पर रात के खाने से पहले बचा हुआ या अगर मुझे फ्रैज महसूस हो रहा है तो एक थैली।)
गोपहर एक बजे। अधिक खेलने का समय, पढ़ना या परिवार के साथ फेसटाइम करना
अपराह्न 2:00 बजे। दोपहर की झपकी
3:00 अपराह्न। जागो और नर्स
दोपहर के तीन बजकर 30 मिनट। विश्राम का समय और सफाई/आयोजन। (मैं अपनी छाती से बंधे बच्चे के साथ या फर्श पर रेंगने वाले बच्चे के साथ कपड़े धोने या कपड़े धोने का काम करता हूँ - यह आसान नहीं है लेकिन मैं कम से कम घर के कुछ काम कर सकता हूँ।)
5:30 सायंकाल। रात का खाना (फिर से, यह आमतौर पर कल से बचा हुआ होता है।)
शाम छह बजे। स्नान का समय
06:30 शाम का समय। सोने का समय दिनचर्या
शाम सात बजे। सोने का समय

ट्वेंटी -20

टॉडलर के लिए उदाहरण अनुसूची (उम्र 1 से 3)

7.00 ए एम। उठो और नाश्ता करो
8:30 पूर्वाह्न . स्वतंत्र खेल (मेरा दो साल का बच्चा खुद को मध्यम पर्यवेक्षण में व्यस्त रख सकता है लेकिन उसका ध्यान प्रति खिलौना लगभग दस मिनट, अधिकतम है।)
सुबह के 09:30। नाश्ता, माता-पिता के साथ खेलने का समय
सुबह 10:30:00 बजे। टहलने जाएं या बाहर खेलें
11:30:00 बजे सुबह। दोपहर का भोजन
दोपहर 12:30 बजे। रवि
3:00 अपराह्न। जागो, नाश्ता
दोपहर के तीन बजकर 30 मिनट। मूवी या टीवी शो पर रखें ( मोआना या जमा हुआ . हमेशा जमा हुआ ।)
शाम के 4:30। खेलते हैं और साफ करते हैं (मैं खेलता हूं सफाई गीत उसे अपने खिलौने दूर करने के लिए।)
5:30 सायंकाल। रात का खाना
06:30 शाम का समय। स्नान का समय
शाम सात बजे। अध्ययन
शाम के 7:30। सोने का समय

बच्चों के प्रीस्कूलर के लिए दैनिक कार्यक्रम

ट्वेंटी -20

प्रीस्कूलर के लिए उदाहरण अनुसूची (उम्र 3 से 5 तक)

7:30 सुबह। जागो और तैयार हो जाओ
8:00 बजे नाश्ता और असंरचित खेल
सुबह के 9 बजे। सहपाठियों और शिक्षकों के साथ आभासी सुबह की बैठक
सुबह के 09:30। नाश्ता
सुबह 9:45 बजे स्कूलवर्क, पत्र और संख्या-लेखन, कला परियोजना
शाम के 12 बजे। दोपहर का भोजन
दोपहर 12:30 बजे।: विज्ञान, कला या संगीत इंटरैक्टिव वीडियो या कक्षा
दोपहर 1 बजे शांत समय (जैसे झपकी लेना, संगीत सुनना या आईपैड गेम खेलना।)
दोपहर 2 बजे नाश्ता
2:15 अपराह्न आउटडोर समय (स्कूटर, बाइक या मेहतर शिकार।)
श्याम 4 बजे। नाश्ता
4:15 अपराह्न फ्री चॉइस प्ले टाइम
5:00 पूर्वाह्न। टीवी समय
06:30 शाम का समय। रात का खाना
7:15 अपराह्न स्नान, पीजे और कहानियां
8:15 अपराह्न सोने का समय

बच्चों के लिए दैनिक कार्यक्रम योग मुद्रा

ट्वेंटी -20

बच्चों के लिए उदाहरण अनुसूची (उम्र 6 से 8)

7.00 ए एम। उठो, खेलो, टीवी देखो
8:00 बजे। नाश्ता
8:30 पूर्वाह्न। विद्यालय के लिए तैयार हो जाओ
सुबह के 9 बजे। स्कूल के साथ चेक-इन
सुबह 9:15 बजे पढ़ना/गणित/लेखन (ये स्कूल द्वारा दिए गए असाइनमेंट हैं, जैसे 'एक भरवां जानवर पकड़ो और उन्हें 15 मिनट तक पढ़ें।')
10:00 AM। नाश्ता
सुबह 10:30:00 बजे। स्कूल के साथ चेक-इन
10:45 पूर्वाह्न पढ़ना/गणित/लेखन जारी रहा (मेरी बेटी को घर पर करने के लिए स्कूल से अधिक कार्य।)
शाम के 12 बजे। दोपहर का भोजन
गोपहर एक बजे। मो विलेम्स के साथ लंचटाइम डूडल या बस कुछ डाउनटाइम
1:30 अपराह्न। जूम क्लास (स्कूल में कला, संगीत, पीई या पुस्तकालय की कक्षा निर्धारित होगी।)
2:15 अपराह्न ब्रेक (आमतौर पर टीवी, आईपैड, या गो नूडल गतिविधि ।)
3:00 अपराह्न। स्कूल के बाद की कक्षा (या तो हिब्रू स्कूल, जिम्नास्टिक या संगीत थिएटर।)
श्याम 4 बजे। नाश्ता
4:15 अपराह्न . आईपैड, टीवी या बाहर जाएं
शाम छह बजे। रात का खाना
6:45 अपराह्न स्नान का समय
शाम के 7:30। सोने का समय

कंप्यूटर पर बच्चों के लिए दैनिक कार्यक्रम

ट्वेंटी -20

बच्चों के लिए उदाहरण अनुसूची (उम्र 9 से 11)

7.00 ए एम। उठो, नाश्ता
8:00 बजे। अपने आप खाली समय (जैसे अपने भाई के साथ खेलना, बाइक की सवारी के लिए जाना या पॉडकास्ट सुनना। हर दूसरे दिन, हम सुबह स्क्रीन का उपयोग करने की अनुमति देते हैं।)
सुबह के 9 बजे। क्लास चेक-इन
सुबह के 09:30। शैक्षणिक समय (यह एक बहुत ही विनियमित समय है। मैं पूरा करने के लिए उसके कंप्यूटर पर टैब खुला छोड़ देता हूं और मैं शिक्षक शेड्यूल से अलग बॉक्स के साथ एक शेड्यूल लिखता हूं जिसे उसे चेक करना होता है।
10:15 पूर्वाह्न स्क्रीन टाइम ( उह, Fortnite या क्रोधित करना ।)
10:40 पूर्वाह्न रचनात्मक समय ( मो विलेम्स ड्रॉ-अलॉन्ग , लेगोस, फुटपाथ पर चाक या एक पत्र लिखें।)
11:45 पूर्वाह्न स्क्रीन ब्रेक
शाम के 12 बजे। दोपहर का भोजन
दोपहर 12:30 बजे। कमरे में नि:शुल्क शांत खेल
अपराह्न 2:00 बजे। अकादमिक समय (मैं आमतौर पर अभी के लिए व्यावहारिक सामान सहेजता हूं क्योंकि उन्हें काम पर वापस आने के लिए कुछ आकर्षक चाहिए।)
3:00 अपराह्न। अवकाश (मैं करने के लिए चीजों की एक सूची बनाता हूं, जैसे 'ड्राइववे बास्केटबॉल घेरा में 10 टोकरी शूट करें', या मैं उनके लिए एक मेहतर शिकार बनाता हूं।)
5:00 पूर्वाह्न। परिवार के लिये समय
शाम सात बजे। रात का खाना
शाम के 8:00 बजे। सोने का समय