मुंह के छालों के लिए आवश्यक घरेलू उपचार

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इससे पहले कि हम बात करें मुंह के छालों का घरेलू इलाज , आपको पता होना चाहिए कि आप वास्तव में किसके साथ काम कर रहे हैं। मूल रूप से, मुंह के छालें आपके मुंह के अंदर या आपके मसूड़े के आधार पर दिखाई देने वाले बड़े और सौम्य घाव हैं - कुछ अवसरों पर, ये गाल, होंठ और जीभ पर भी देखे जा सकते हैं। ये आमतौर पर सफेद, पीले, लाल या भूरे रंग के होते हैं। हालांकि मुंह के छाले घातक नहीं होते, लेकिन ये बेहद दर्दनाक हो सकते हैं। कुछ मामलों में, दर्द को दोगुना करते हुए कई घाव हो सकते हैं। ये दर्दनाक घाव वास्तव में खाने या चबाने को काफी कठिन परीक्षा में बदल सकते हैं।

मुंह के छाले क्यों होते हैं?

विशेषज्ञों के अनुसार सटीक कारण बहुत स्पष्ट नहीं हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि पारिवारिक इतिहास होने पर आपको मुंह के छाले हो सकते हैं। मोटे तौर पर, ये घाव तब प्रकट होते हैं जब आपके गालों की अंदरूनी परत को किसी प्रकार का नुकसान होता है - उदाहरण के लिए, आपने गलती से अपने मुंह के अंदर के अस्तर को काट लिया हो या एक तेज दांत हो सकता है जो त्वचा के खिलाफ रगड़ रहा हो और मुंह के छाले पैदा करना . गलत तरीके से लगे डेन्चर और अनियमित फिलिंग भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। तनाव और चिंता के कारण भी आपको मुंह के छाले हो सकते हैं।

कुछ मामलों में हार्मोनल परिवर्तन भी मुंह के छालों का कारण बन सकते हैं - विशेषज्ञों के अनुसार, मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को मुंह में घाव होने की शिकायत हो सकती है। कभी-कभी, कुछ चिकित्सीय स्थितियां भी मुंह के छालों का कारण बन सकती हैं - उदाहरण के लिए, वायरल संक्रमण या यहां तक ​​​​कि सीलिएक रोग, एक ऐसी स्थिति जहां एक व्यक्ति का पाचन तंत्र ग्लूटेन के खिलाफ प्रतिक्रिया करता है। यदि आप मसालेदार और तैलीय भोजन का अधिक सेवन करते हैं, तो इन सबसे ऊपर, आपको बार-बार मुंह के छाले हो सकते हैं। विटामिन बी12 की कमी सत्य भी हो सकता है मुंह के छालों के कारण .

युक्ति: सबसे पहले जानिए मुंह के छालों का कारण क्या है।

मुंह के छालों के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार क्या हैं?

मुंह के छालों के लिए घरेलू उपचार खोजने के लिए आपको बस अपनी रसोई में देखने की जरूरत है। यहाँ कुछ सुपर सामग्री हैं:

सेब का सिरका

यहाँ एक सुपर है मुंह के छालों का असरदार घरेलू इलाज , की अच्छाई के लिए धन्यवाद सेब का सिरका जिसकी अम्लता अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकती है। आधा कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं। इसे अपने मुंह में कुछ मिनट के लिए घुमाएं और फिर अपने मुंह को नियमित पानी से धो लें। ऐसा दिन में दो बार करें जब तक कि सूजन कम न हो जाए।

लौंग

फिर, यह मुंह के छालों के लिए एक सरल घरेलू उपचार हो सकता है। लौंग बैक्टीरिया को मारने के लिए जानी जाती है - विशेषज्ञों का कहना है कि लौंग भी मदद कर सकती है पेट के अल्सर को कम करना . आपको बस लौंग का एक गुच्छा संभाल कर रखना है। बस चबाओ लौंग की कलियाँ - आप अंतर देखेंगे।

शहद

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। साथ ही यह एक अच्छा प्राकृतिक कम करनेवाला हो सकता है। इसलिए जब आपके मुंह में छाले हों तो बस थोड़ा सा रूई लेकर रुई की मदद से छालों पर शहद लगाएं। तब तक दोहराएं जब तक आपको लगे कि सूजन कम हो रही है और दर्द कम हो रहा है।

खसखस

चौंकिए मत - कच्चा खसखस प्राचीन काल से अस्थमा और खांसी जैसी विभिन्न स्थितियों से लड़ने के लिए इसका सेवन किया जाता रहा है। यह मुंह के छालों के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय भी माना जाता है - यह कर सकता है शरीर की गर्मी कम करें और आपको कुछ दे घावों से राहत . आप चीनी के साथ कुछ खसखस ​​मिला सकते हैं और फिर उनका सेवन कर सकते हैं।

मुसब्बर वेरा

एलोवेरा के हमारी त्वचा के लिए असंख्य लाभों के बारे में हम सभी जानते हैं। मानो या न मानो, एलोवेरा भी हो सकता है असरदार मुँह के छालों का उपाय . बस कुछ प्राकृतिक रूप से निकाले गए लें एलोवेरा जूस और छालों पर लगाएं। एलोवेरा के एंटीसेप्टिक गुण आपको लगभग तुरंत राहत प्रदान करने में मदद करेंगे।

हल्दी

हल्दी एक अद्भुत मुंह के छालों की दवा . बस हल्दी और पानी का एक चिकना पेस्ट बनाएं, अल्सर पर लगाएं और कुछ मिनट तक प्रतीक्षा करें। खंगालें। ऐसा दिन में कम से कम दो बार करने की कोशिश करें। हल्दी काम करती है क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

घी

मानो या न मानो, घी सूजन को कम कर सकता है जिससे यह बहुत लोकप्रिय हो जाता है मुंह के छालों का उपाय . बस थोड़ा सा ले लो शुद्ध घी अपनी उंगली पर और इसे अल्सर पर लगाएं। इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर सादे पानी से अपना मुंह धो लें। ऐसा दिन में कम से कम एक बार करें।

नमक

यह अक्सर आपके दादा-दादी द्वारा आपको निर्धारित किया गया होगा। यह एक समय परीक्षण है मुंह के छालों का प्राकृतिक उपचार . एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर अपने मुंह के अंदर घुमाकर कोने-कोने को ढक लें। एक दो मिनट के लिए स्वाइप करते रहें। फिर सादे पानी से धो लें। इसे दिन में जितनी बार संभव हो कोशिश करें। नमक का पानी मुंह के छाले पैदा करने वाले कीटाणुओं और जीवाणुओं के खिलाफ वास्तव में बहुत प्रभावी हो सकता है।

लहसुन

लहसुन में मौजूद एलिसिन कई तरह के सूक्ष्मजीवों के खिलाफ काम कर सकता है। लहसुन की एक कली लें, उसे आधा काट लें और छालों पर धीरे से रगड़ें। एक घंटे तक प्रतीक्षा करें और फिर धो लें। इसे तब तक लगाते रहें जब तक दर्द कम न हो जाए।

युक्ति: ऐसे माउथवॉश का इस्तेमाल बंद करें जो आपके मुंह को सूखा बना सकते हैं और इन पर भरोसा करें प्राकृतिक संघटक बजाय।

क्या डाइट प्लान में बदलाव से मुंह के छालों को रोका जा सकता है?

मुंह के छालों का घरेलू इलाज में परिवर्तन शामिल करना चाहिए आहार योजना . मूल रूप से, यदि आप एक प्रभावी घरेलू उपाय चाहते हैं, तो तैलीय और मसालेदार भोजन से बचना शुरू करें। उन भोजन पर ध्यान दें जिनमें बहुत सारी हरी सब्जियां हों। जंक फूड से हर कीमत पर परहेज करें। मुंह के छालों को रोकने के लिए आपको पौष्टिक, स्वस्थ घरेलू भोजन की तलाश करनी चाहिए।

युक्ति: जंक फूड के अधिक सेवन से बचें।

मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए आप विटामिन बी12 की कमी से कैसे निपटते हैं?

विटामिन बी 12 की कमी का मुख्य कारण भोजन से इसे अवशोषित करने में हमारी अक्षमता, हानिकारक रक्ताल्पता, आहार की कमी और शल्य चिकित्सा के बाद कुअवशोषण जैसी स्थितियां हैं। कुछ मामलों में, हालांकि, कारण अज्ञात है। कमी से लड़ने के लिए आप सप्लीमेंट ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में बहुत सारे मांस, मुर्गी पालन, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद और अंडे शामिल हैं। यदि आप कोई पशु उत्पाद नहीं खाते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके आहार में भरपूर मात्रा में शामिल हों विटामिन बी 12 -फोर्टिफाइड अनाज, पोषक खमीर, फोर्टिफाइड सोया या प्लांट मिल्क या गेहूं के ग्लूटेन या सोयाबीन से बने फोर्टिफाइड मॉक मीट। B12 की कमी से लड़ना किसका हिस्सा है? मुंह के छालों का उपाय .

युक्ति: लेना विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ .

मैं मुँह के छालों से छुटकारा पाने के लिए तनाव को कैसे हरा सकता हूँ?

जैसा कि हमने पहले ही चर्चा की है, तनाव या चिंता इसमें योगदान कर सकती है मुंह के छालों का बार-बार दिखना . तनाव को दूर करने के लिए, व्यायाम शुरू करें या कुछ बुनियादी अभ्यास करें योग घर पर पोज देता है। स्वस्थ भोजन करने से भी मदद मिल सकती है तनाव कम करना . अगर तनाव आपके नियंत्रण से बाहर हो जाए तो किसी काउंसलर से सलाह लें। इसके अलावा, यहां कुछ तनाव-भंग करने वाले ऐप्स हैं जो काम में आ सकते हैं:

हेडस्पेस: यदि आपके पास ध्यान कक्षा में जाने या ध्यान गुरु से मदद लेने का समय नहीं है, तो यह ऐप आपको चलते-फिरते ध्यान करने की तकनीकों में मदद करता है। इसे घर पर करें इससे पहले कि आप काम पर जाएं या जब आप पारगमन में हों - इसमें केवल दिन में केवल 10 मिनट लगते हैं।

स्व-सहायता चिंता प्रबंधन: उपनाम सैम, ऐप आपको तनाव, लक्षण और इससे निपटने के तरीकों के बारे में जानकारी देता है। यह आपको शारीरिक गतिविधियों और मानसिक विश्राम तकनीकों के बारे में मार्गदर्शन करता है जिससे आपको तनाव को दूर रखने में मदद मिलती है और साथ ही आपकी प्रगति की निगरानी भी होती है।

युक्ति: तनावमुक्त रहने के लिए योग का अभ्यास करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: मुंह के छालों से लड़ने के बारे में कुछ बुनियादी बातें

प्रश्न. यदि आप मुंह के छालों से पीड़ित हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करना चाहिए?

प्रति। मुंह के छाले वास्तव में दर्दनाक हो सकते हैं। यदि ये घाव तीन सप्ताह के भीतर गायब नहीं होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। या यदि आपको मुंह के छाले बहुत देर से बार-बार हो रहे हैं, तो एक जीपी से परामर्श लें, जो पुनरावृत्ति के वास्तविक कारण का निदान करेगा।

Q. क्या मुंह के छालों से मुंह का कैंसर हो सकता है?

प्रति। मुंह के छाले आमतौर पर कुछ दिनों के बाद अपने आप गायब हो जाते हैं। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है और दर्द बढ़ जाता है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें। लंबे समय तक चलने वाले मुंह के छाले अच्छा संकेत नहीं माना जाता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, सामान्यतया, मुंह के कैंसर के जोखिम कारकों में धूम्रपान, शराब पीना और ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) संक्रमण शामिल हैं। इस प्रकार के कैंसर का शीघ्र पता लगाने की सलाह हमेशा दी जाती है।

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