बादाम वास्तव में एक अद्भुत भोजन है जिसमें स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए इसके कई लाभ हैं। बादाम कोलेस्ट्रॉल कम करता है, कैंसर के जोखिम को कम करता है, हृदय रोग से बचने में मदद करता है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। त्वचा के लिए भी, त्वचा की चमक, टैन हटाने, सोरायसिस और एक्जिमा जैसे तीव्र त्वचा संक्रमण का इलाज करने जैसे कई लाभ हैं, और फटे होंठ, झुर्रियाँ, फटी एड़ी, सूखे पैर और हाथ के लिए एक उपाय है। मालिश के लिए उपयोग किए जाने पर यह मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है। बालों के लिए भी, लाभ कई हैं और हम देखते हैं कि स्वस्थ, सुंदर बालों के लिए बादाम का तेल कितना महत्वपूर्ण है।
बादाम पोषक तत्वों का पावरहाउस है। बादाम का तेल कई अन्य खनिजों और विटामिनों के अलावा विटामिन ई, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, पोटेशियम और जस्ता में समृद्ध है। यह दो अलग-अलग रूपों में आता है - कड़वा और मीठा। मीठा बादाम का तेल आमतौर पर स्वास्थ्य और सौंदर्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि कड़वा बादाम का तेल उपभोग योग्य नहीं होता है, हालांकि इसे शीर्ष पर इस्तेमाल किया जा सकता है। बादाम भारतीय उपमहाद्वीप, मध्य पूर्व और उत्तरी अफ्रीकी क्षेत्रों के मूल निवासी हैं, और असंख्य वर्षों से कई पारंपरिक घरेलू उपचारों का हिस्सा रहे हैं।
तेल हल्का और सुगंधित होता है जो इसे उपयोग करने के लिए और अधिक आकर्षक बनाता है, क्योंकि इसमें कोई खराब गंध या चिपचिपा बनावट नहीं है जो उपयोग के लिए निवारक के रूप में काम करेगी। यह सबसे अधिक इस्तेमाल में से एक है केश तेल नारियल के तेल के अलावा, भारत में कई पीढ़ियों से। आपको बादाम के तेल की पेशकश करने वाले कई ब्रांड मिलते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप जो उपयोग करते हैं वह शुद्ध रूप में है और इसमें किसी प्रकार की मिलावट नहीं है। बिना किसी अन्य मिलावट के कोल्ड प्रेस्ड बादाम का तेल सबसे अच्छा काम करेगा।
एक। रूसी और बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए
दो। खोपड़ी के संक्रमण और सूजन की जाँच करने के लिए
3. बालों के झड़ने और स्प्लिट एंड्स का इलाज करने के लिए
चार। मुलायम और चमकदार बालों के लिए
5. स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए
6. आवेदन करने के विभिन्न तरीके
7. विभिन्न प्रकार के बालों के लिए बादाम का तेल
8. बादाम के तेल का उपयोग कर हेयर मास्क
रूसी और बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए
डैंड्रफ होने के कई कारण हो सकते हैं। यह त्वचा का सूखापन, ठीक से और नियमित रूप से सफाई न करना, बहुत अधिक शैंपू करने का उपयोग, सेबोरहाइया डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, स्कैल्प सोरायसिस, एलर्जी, या खमीर जैसा कवक हो सकता है। डैंड्रफ बिल्ड-अप बालों के रोम को भी प्रभावित करता है क्योंकि यह खोपड़ी और बालों की जड़ों के आसपास जमा हो जाता है और आवश्यक ऑक्सीजन को उस तक नहीं पहुंचने देता है। बादाम का तेल मदद करता है रूसी को नरम करना जो खोपड़ी पर अपनी पकड़ ढीली कर देता है और तेल लगाने के बाद शैम्पू करते समय आसानी से साफ किया जा सकता है।
निदान: बादाम के तेल में एक चम्मच आंवला पाउडर मिलाएं। इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं, इससे मालिश करें। बालों को उपयुक्त शैम्पू से धोने से पहले इसे एक घंटे के लिए अपने बालों पर छोड़ दें।
खोपड़ी के संक्रमण और सूजन की जाँच करने के लिए
बालों के उत्पादों में प्रदूषण, गर्मी, धूल और रसायन बालों में जमा हो सकते हैं और सूजन और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इन कारकों से बचने के लिए उचित देखभाल न करने से कमजोर बाल, रूसी आदि हो जाते हैं। बादाम के तेल के विरोधी भड़काऊ गुण सूजन को कम करते हैं।
निदान: 2 बड़े चम्मच बादाम के तेल में 1 बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल मिलाएं। मिश्रण में 1 चम्मच टी ट्री एसेंशियल ऑयल और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं। इसे धोने से पहले आधे घंटे के लिए ऐसे ही रखें।
बालों के झड़ने और स्प्लिट एंड्स का इलाज करने के लिए
स्कैल्प में सूजन और डैंड्रफ का जमा होना बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। बालों के झड़ने में वृद्धि के लिए उचित पोषक तत्वों की कमी, बालों का सूखापन आदि जैसे कई अन्य कारक भी हैं विभाजन समाप्त होता है . आपके बालों को हाइड्रेशन को बढ़ावा देने और किसी भी सूजन और रूसी को दूर करने की आवश्यकता है। बादाम का तेल इसमें मदद करता है। यह बालों के पुन: विकास को भी बढ़ावा देता है और बालों का पतला होना कम करता है। बादाम के तेल में मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक होता है। कम मैग्नीशियम और कैल्शियम से बालों का विकास कम हो सकता है और अंततः बालों का झड़ना हो सकता है। जिंक की कमी से खालित्य हो सकता है जिससे बाल पतले हो जाते हैं। चूंकि बादाम के तेल में ये खनिज होते हैं, इसलिए इसका नियमित उपयोग मदद करता है बालों के झड़ने से बचें .
निदान: बादाम, अरंडी और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिला लें। इससे हल्के गीले बालों पर मसाज करें। स्प्लिट एंड्स को हटाने के लिए इसे कुछ महीनों के लिए सप्ताह में दो बार दोहराएं। अपने सिर की मालिश करें और बादाम के तेल से बाल। एक तौलिया को गर्म पानी में डुबोएं और सिर के चारों ओर सुरक्षित रूप से लपेटने से पहले तौलिये से अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें। इसे किसी उपयुक्त शैम्पू से धोने से पहले आधे घंटे तक रखें।
मुलायम और चमकदार बालों के लिए
बादाम का तेल आपके बालों को बहुत जरूरी हाइड्रेशन देने में मदद करता है जिससे उन्हें चमकदार और मुलायम महसूस करने में मदद मिलती है। बादाम के तेल में आवश्यक फैटी एसिड न केवल मदद करते हैं खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करना लेकिन बाल भी अपने आप झड़ जाते हैं, जिससे स्वस्थ बाल .
निदान: एक एवोकैडो को मैश करें और मैश में बादाम का तेल मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और इस पेस्ट को अपने सिर पर लगाएं। इसे शैम्पू से धोने से पहले 45 मिनट तक लगा रहने दें।
स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए
बादाम के तेल में विटामिन ई होता है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। एंटीऑक्सिडेंट समस्याग्रस्त मुक्त कणों को बेअसर करते हैं जो बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। यह निपटने में भी मदद करता है बालों को नुकसान प्रदूषण, रसायन, गर्मी आदि जैसे विभिन्न कारकों के कारण।
निदान: कुछ हर्बल मेंहदी लें और इसे रात भर पानी में भिगो दें। इसमें 3 बड़े चम्मच बादाम का तेल और एक अंडा मिलाकर सुबह लें। लैवेंडर आवश्यक तेल की एक या दो बूंद जोड़ें। इसे अपने बालों में लगाने से पहले मिश्रण को 10-15 मिनट तक रखें। इसे धोने से पहले एक घंटे के लिए रख दें।
आवेदन करने के विभिन्न तरीके
बादाम का तेल विभिन्न तरीकों से लगाया जा सकता है जो इसमें सहायक होते हैं स्वस्थ, सुंदर बाल प्राप्त करना . एक तरीका यह है कि इसे धोने के बाद लीव-इन कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाए। आपको बस अपने बालों के सूखने के बाद बादाम के तेल की कुछ बूंदों को अपने बालों में लगाना है। यह आपके बालों को एक स्वस्थ चमक देता है और एक परत बनाता है जो बालों को बाहरी हानिकारक कारकों जैसे प्रदूषण, धूल आदि से बचाता है।
इसे जल्दी ठीक करने के लिए सबसे पहले आपको अपने बालों को सुलझाना होगा। सुनिश्चित करें कि कंघी करते समय बाल सूखे हों और गीले न हों। अंत की ओर शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि बालों पर अनावश्यक दबाव न पड़े जिससे बाल झड़ते हैं। एक बार जब बाल झड़ जाएं तो आधा चम्मच से भी कम बादाम का तेल अपनी हथेलियों में लें और अपने हाथों को आपस में रगड़ें। अपने बालों के माध्यम से अपनी उंगलियों को चलाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह सभी तेल कोट करता है। इसके लिए आपको ज्यादा तेल की जरूरत नहीं है। यह उड़ने वाले बालों को कम करता है और बाल उलझे हुए बहुत। सुनिश्चित करें कि आप आवेदन करते समय अपने बालों की जड़ों को नहीं छूते हैं अन्यथा बाल तैलीय दिखने लगते हैं। आप चाहें तो इसे रोजाना कर सकते हैं।
दूसरा तरीका अधिक विस्तृत है और यह आपके बालों में शैम्पू लगाने से पहले किया जाता है। यह बालों के लिए डीप कंडीशनिंग उपचार है। इसके लिए आपको बालों को गीला करने की जरूरत है, क्योंकि गीलापन बालों को बादाम के तेल को बेहतर तरीके से सोखने में मदद करता है। इस वॉश के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि गर्म पानी आपके बालों के बंधनों को नरम करता है और इसे अच्छी तरह से सुलझाने में मदद करता है। एक बार जब आप अपने बालों को गर्म पानी से धो लें, तो चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल धीरे-धीरे और पूरी तरह से करें बालों को सुलझाना . बालों को तौलिये से थोड़ा सा सुखाने के बाद इसे कंघी करें।
आपको तेल को थोड़ा गर्म करना होगा - यह स्पर्श करने के लिए गर्म होना चाहिए लेकिन गर्म नहीं होना चाहिए। तो, तेल को लगभग 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें। इससे बालों के बाहरी क्यूटिकल्स खुल जाते हैं, जिससे बालों में नमी का प्रवेश आसान हो जाता है। बालों को सुलझाने के बाद बादाम के गर्म तेल को अपनी उंगलियों पर लें और इससे अपने स्कैल्प पर मसाज करें। हेयरलाइन से शुरू करें और सबसे पहले क्राउन की ओर बढ़ें।
तेल की मालिश करते समय पर्याप्त दबाव डालते हुए, उंगलियों की गोलाकार गति का उपयोग करें। फिर सिर के ऊपर से सिर तक ऐसा ही करें। सुनिश्चित करें कि पूरी खोपड़ी ढकी हुई है। यह नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने, बालों की जड़ों को कंडीशनिंग करने और बालों की सुरक्षा करने में भी मदद करता है
एक बार जब पूरी खोपड़ी ढक जाती है, तो अपने सभी बालों में तेल फैलाने में मदद करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें, जिसमें किस्में भी शामिल हैं। यदि आप की ओर कम पड़ जाते हैं बालों की युक्तियाँ , बादाम के तेल की कुछ और बूँदें लें जिन्हें युक्तियों पर लगाया जाना चाहिए। एक गर्म तौलिया लें और इसे अपने सिर के चारों ओर एक घंटे के लिए लपेटें। एक बार हो जाने के बाद, इसे एक सौम्य क्लींजिंग शैम्पू से धो लें। इस उपचार को सप्ताह में एक बार करें।
विभिन्न प्रकार के बालों के लिए बादाम का तेल
अगर आपके तैलीय, तैलीय बाल हैं, तो आपको गर्म तेल उपचार का उपयोग करना चाहिए। बादाम के तेल में नारियल तेल मिलाएं। इसे लगभग 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। हालांकि अपने बालों को धोने से पहले बहुत लंबा इंतजार न करें। बस 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर अपने बालों को धो लें। एक मग पानी में दो से तीन बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसका इस्तेमाल करें अपने बाल धो लो . फिर अतिरिक्त तेल को साफ करने के लिए उपयुक्त शैम्पू का उपयोग करें। यह उपचार आपके बालों को कंडीशन करता है और उन्हें हाइड्रेट करता है। इसे तुरंत धोने से, आप सुनिश्चित करते हैं कि अतिरिक्त तेल जमा न हो और केवल आवश्यक मात्रा ही बनी रहे।
अगर आपके बाल रूखे, बेजान हैं, तो आपको अपने बालों को नमी और प्रोटीन बढ़ाने की जरूरत है। बादाम का तेल एक कंडीशनर और प्राकृतिक बालों को कम करने का काम करता है, जबकि दूसरी ओर, एक अंडा अपनी उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ बालों के झड़ने की मरम्मत कर सकता है। एक अंडे को आधा कप बादाम के तेल में तोड़ लें। एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए इसे एक साथ फेंटें। अपने बालों को अलग करें और इसे सेक्शन करें। पेस्ट को स्कैल्प और बालों पर लगाएं - जड़ों से सिरे तक, सेक्शन दर सेक्शन। इसके चारों ओर एक तौलिया बांधें, या बालों और पेस्ट को एक साथ रखने के लिए शॉवर कैप का उपयोग करें और 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर अपने बालों को एक उपयुक्त सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धो लें। शैंपू करने के बाद किसी अच्छे कंडीशनर का भी इस्तेमाल करें। एक बार जब आप अपने बालों को तौलिए से सुखा लें, तो बादाम के तेल की कुछ बूँदें लें और इसे अपने बालों में लीव-इन कंडीशनर के रूप में लगाएं।
संयोजन बाल या तो रूखे होते हैं - खोपड़ी के कुछ हिस्सों में तैलीय और अन्य में सूखे। या यह जड़ों में तैलीय और सिरे की ओर सूखता है। ऐसे बालों के लिए आपको स्कैल्प के लिए गर्म तेल के ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करना होगा। गर्म तेल को स्कैल्प पर लगाएं और तुरंत धो लें। एक सेब साइडर सिरका कुल्ला का प्रयोग करें, जैसा कि ऊपर इस्तेमाल किया गया है, खोपड़ी पर अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने के लिए। शैम्पू का उपयोग करने से पहले, बालों को तौलिए से सुखाएं और स्कैल्प और बालों की जड़ों से बचते हुए बालों के स्ट्रैंड्स पर गर्म तेल लगाएं। इस तेल को आधे घंटे तक लगा रहने दें और फिर अपने बालों को किसी उपयुक्त शैम्पू से धो लें।
बादाम के तेल का उपयोग कर हेयर मास्क
कुछ ऐसे हेयर मास्क हैं जो बादाम के तेल का प्रयोग करें . यहां कुछ ऐसे हैं जो आपके बालों को स्वस्थ चमक और मुलायम बनावट प्राप्त करने में मदद करेंगे। तीन बड़े चम्मच बादाम का तेल और तीन बड़े चम्मच अरंडी का तेल एक साथ मिलाएं। इस मिश्रण में गुड़हल के फूल की कुछ पंखुड़ियां मिलाएं। इससे अपने स्कैल्प और बालों में 10 मिनट तक मसाज करें। उसके बाद एक घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर इसे उपयुक्त शैम्पू से धो लें।
एक अन्य मास्क में आर्गन ऑयल, अंडा, बादाम का तेल और शिया बटर का उपयोग किया जाता है। एक अंडे की जर्दी, एक बड़ा चम्मच बादाम का तेल और एक चम्मच शिया बटर लें। इस मिश्रण में आधा से एक चम्मच आर्गन ऑयल मिलाएं। अपने बालों को गर्म पानी से गीला करें और उन्हें सुलझा लें। मिश्रण को बालों में लगाएं। इसे एक तौलिये में लपेटकर 30 से 40 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एक सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करके, इसे पूरी तरह से धो लें। इस उपचार को सप्ताह में एक बार करें।
एक चम्मच बादाम का तेल लें और उसमें एक चौथाई कप दही और 2 बड़े चम्मच कच्चा शहद मिलाएं। इसे एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। एप्लीकेटर ब्रश से, इसे अपने बालों पर, एक मोटे मास्क के रूप में सेक्शन दर सेक्शन लगाएं। एक उपयुक्त शैम्पू का उपयोग करके इसे धोने से पहले 30 से 40 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने बालों को तौलिए से सुखाएं और फिर इसे प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए छोड़ दें। इस उपचार को सप्ताह में एक बार करें।
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