स्प्लिट एंड्स से निपटने के लिए यह वीडियो देखें:
चिकना और चमकदार ताले एक दूर का सपना नहीं होना चाहिए;आप अपने बालों को वह प्यार और देखभाल देकर भी सुस्वादु बालों को स्पोर्ट कर सकते हैं जिसकी उन्हें ज़रूरत है।यह जानने के लिए पढ़ें कि आपके बालों में क्या कमी है और आप इसके लिए क्या कर सकते हैं चिकने और रेशमी बाल .
मेरे बाल चिकने और रेशमी होने के बजाय मोटे और सूखे क्यों हैं?
यह एक रहस्योद्घाटन के रूप में आ सकता है, लेकिन आप शायद रूखे बालों के साथ पैदा नहीं हुए थे;संभावना है, आपके बालों की देखभाल की गलतियों के मिश्रण के कारण आपके बाल तले हुए दिखते हैं।यहां आप अपने बालों के लिए क्या कर सकते हैं।
- स्प्लिट एंड्स को हटाने के लिए एक ट्रिम प्राप्त करें .क्षतिग्रस्त हिस्सों को हटाने से आपके बाल स्वस्थ दिखेंगे, टूटने से बचेंगे और आपके बाल समान रूप से विकसित होंगे।
- स्कैल्प द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेलों को बनने से रोकने के लिए स्कैल्प को साफ रखें।गंदगी और बैक्टीरिया के साथ अतिरिक्त सीबम या तेल रूसी पैदा कर सकता है और बालों के रोम को बंद कर सकता है, जिससे बालों का झड़ना और बाल पतले हो सकते हैं।ब्लॉकेज को साफ करने के लिए स्कैल्प को साफ रखें और बालों को बेहतर तरीके से बढ़ने में मदद करें।कहा जा रहा है, इसे ज़्यादा न धोएं क्योंकि यह त्वचा और बालों के शाफ्ट को मॉइस्चराइज़ रखने वाले प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है।पता करें कि आप अपने बालों के प्रकार और जीवनशैली के अनुसार कितने समय तक बिना शैंपू किए रह सकते हैं।यदि आप हर दिन शैम्पू करते हैं, तो एक माइल्ड क्लींजर चुनें जो आपके स्कैल्प और बालों के प्रकार के अनुकूल हो।
- बालों को हाइड्रेट रखें;नमी के बिना, बाल सुस्त, शुष्क और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।सूखे बालों के लिए तैयार किए गए बालों के उत्पादों का उपयोग करें या नारियल, जैतून, बादाम, या आर्गन तेल जैसे प्राकृतिक तेलों से मजबूत होते हैं जो बालों को फिर से हाइड्रेट कर सकते हैं और नमी को बंद कर सकते हैं।
- अपने बालों को चिकना दिखने के लिए फ्रिज कम करें।फ्रिज़ तब होता है जब बालों की सबसे बाहरी परत, जिसे क्यूटिकल कहा जाता है, उठ जाती है।यह नमी को पार करने की अनुमति देता है और इसके परिणामस्वरूप बालों की किस्में में सूजन आ जाती है।सही बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, और कठोर, रासायनिक युक्त उत्पादों के बजाय कोमल उत्पादों का चयन करें।
- ब्रश करते समय होने वाले नुकसान को रोकें या बालो को कंघा करना।ध्यान दें कि ब्रश करने से बाल खिंच सकते हैं और टूट सकते हैं, इसलिए ब्रश या कंघी तभी करें जब आपको अपने बालों को स्टाइल करने की आवश्यकता हो।टेंगल्स को हटाने के लिए चौड़े दांतों वाली एंटी-स्टैटिक कंघी का इस्तेमाल करें;यदि ब्रश का उपयोग कर रहे हैं, तो प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश का उपयोग करें।हमेशा शैंपू करने से पहले बालों को सुलझाएं और गीले बालों में कभी कंघी न करें।बालों को हवा में सूखने दें या सिर के ऊपर बालों की चादर या पुरानी टी-शर्ट में ढेर कर दें।अत्यधिक टाइट हेयर टाई और क्लिप बालों की जड़ों पर दबाव डालते हैं और बालों को कमजोर बनाते हैं।जब आप सोते हैं तो बाल भी घर्षण और क्षति के अधीन होते हैं, इसलिए कपास के बजाय एक साटन या रेशम तकिए का उपयोग करें।
- अपने बालों को हीट स्टाइल करने से बचें;यदि आपको हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो सबसे कम हीट सेटिंग विकल्प चुनें।हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करें!ब्लो ड्रायर का उपयोग करते समय, क्यूटिकल्स को सपाट रखने और फ्रिज़ से बचने में मदद करने के लिए नोजल को नीचे की ओर इंगित करें।
- रंगीन यात्राओं के बीच खिंचाव का समय;डाई जॉब अत्यधिक सुखाने वाला हो सकता है और आपके बालों के लिए हानिकारक है।यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो अपने बालों को रंगने से पहले और बाद में कंडीशनिंग करने में कभी भी कंजूसी न करें।
- समुद्र या पूल में डुबकी लगाने से पहले अपने बालों को नल या ताजे पानी से अच्छी तरह गीला करके नमक और क्लोरीन के नुकसान से बचें।
युक्ति: स्वस्थ, चमकदार तालों की राह सरल बालों की देखभाल के सुझावों से शुरू होती है!
मुलायम और रेशमी बालों के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या हैं?
इन सरल सामग्रियों का उपयोग DIY बालों की देखभाल के उपचार में किया जा सकता है।
एलोविरा
एलोवेरा जेल में पानी की मात्रा अधिक होती है जो पोषक तत्वों और हाइड्रेशन में बंद हो जाती है और बालों को कंडीशन करने में मदद करती है।एलो जेल बालों के शाफ्ट के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत भी बनाता है, जो इसे सूर्य और प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रखता है।चूंकि एलो जेल में केराटिन के समान एक रासायनिक श्रृंगार होता है, यह बालों को फिर से जीवंत करता है और लोच प्रदान करता है, इस प्रकार टूटना कम करता है।
- एलोवेरा जेल मिलाएं और शहद को बराबर भाग में मिला लें और थोड़ा सा दही में मिला लें बाल मुखौटा बनाने के लिए।बालों की जड़ों से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।मालिश करें और 30 मिनट तक बैठने दें।मुलायम चमकदार बालों के लिए पानी से धो लें।
- मेथी बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए जानी जाती है।मेथी के दानों को रात भर भिगोकर बारीक पीस लें।एलो जेल के साथ मिलाएं पेस्ट बनाने के लिए।खोपड़ी और बालों पर समान रूप से लगाएं और 30-45 मिनट तक बैठने दें।पानी से धो लें या माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- उपयोग बालों को फिर से भरने और फ्रिज़ को कम करने के लिए एलो जेल के साथ नारियल का तेल।नारियल का तेल प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होता है जो बालों की बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है।एलो जेल और नारियल तेल को 2: 1 के अनुपात में मिलाएं और स्कैल्प और बालों पर समान रूप से लगाएं।30-45 मिनट के बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें और अच्छी तरह धो लें।
- गुड़हल का फूल दोमुंहे बालों को ठीक करने और बेजान बालों में चमक लाने में मदद कर सकता है।एलो जेल और थोड़े से गुड़हल के फूल के पाउडर को अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट बना लें।बालों की लंबाई पर समान रूप से लगाएं जड़ों से बचने के लिए सावधान रहना।30-45 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
यहाँ एलो जेल निकालने पर एक वीडियो है:
चाय के पेड़ की तेल
यह आवश्यक तेल पोषण के लिए बहुत अच्छा है बालो के रोम और जड़ें, और बालों को मजबूत और घना होने में मदद करता है।चाय के पेड़ का तेल तेजी से अवशोषित होता है और खोपड़ी को स्वस्थ और बालों को चमकदार और उलझने से मुक्त रखता है।
- एक कप पानी और एलोवेरा जेल को बराबर मात्रा में लेकर लें।चाय के पेड़ के तेल की लगभग पांच बूंदों में मिलाएं।स्कैल्प पर समान रूप से लगाएं और 30 मिनट के बाद धो लें।बालों को मुलायम और रेशमी बनाए रखने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से इस उपाय का प्रयोग करें।
- कैमोमाइल टी में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें डालकर अच्छी तरह मिलाएं।चाय और तेल के मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में भर लें।इसे अपने स्कैल्प और बालों पर स्प्रे करें और 10-15 मिनट तक रहने दें।पानी से धोएं।
- एक कप दही, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और चार से पांच बूंद टी ट्री ऑयल की मिलाएं।खोपड़ी और बालों पर समान रूप से लागू करें;20-30 मिनट के बाद धो लें।
- एक चम्मच ऑलिव और कैस्टर ऑयल में एक चम्मच टी ट्री ऑयल मिलाएं।स्कैल्प पर समान रूप से लगाएं और 30 मिनट के बाद पानी से या माइल्ड शैम्पू से धो लें।
अंडा
अंडे भरपूर होते हैं प्रोटीन और सल्फर, जिंक, फास्फोरस, आयोडीन और सेलेनियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर जो बालों के विकास में सुधार कर सकते हैं और बालों के झड़ने को रोक सकते हैं। अंडे बालों को चिकना और चमकदार बनाने में भी मदद करते हैं नमी में सील करके।
- एक अंडे को फेंट लें और पर्याप्त मात्रा में मिला लें आपके बालों के लिए एलो जेल .मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर समान रूप से लगाएं।शावर कैप लगाएं और 30 मिनट के लिए बैठने दें।ठंडे पानी से धो लें।
- एक अंडे को दो बड़े चम्मच के साथ मिलाएं प्याज का रस और चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें।बालों की जड़ों से सिरे तक समान रूप से लगाएं।शावर कैप लगाएं और 30 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें।पानी से धो लें या माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- मेथी के दानों को रात भर भिगोकर पीसकर पेस्ट बना लें.एक अंडे और एक चम्मच जैतून के तेल के साथ ब्लेंड करें।बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 45 मिनट के बाद धो लें।
- एक अंडे को एक चम्मच शहद के साथ फेंट लें। एक पके केले को मैश करके उसमें अंडा और जैतून का तेल मिलाएं।बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 30-45 मिनट के बाद पानी से या माइल्ड शैम्पू से धो लें।
एवोकाडो
एवोकैडो के समृद्ध स्रोत हैं प्रोटीन, अमीनो एसिड और विटामिन, और खोपड़ी को शांत कर सकते हैं और बालों को मजबूत और स्वस्थ बढ़ने में मदद कर सकते हैं।फलों के कोट बालों के शाफ्ट में फैटी एमिनो एसिड और प्राकृतिक तेल, नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, और लंबे समय तक चलने वाले गहरे हाइड्रेशन में मदद करते हैं।
- एक पका हुआ मैश करें एवोकैडो और दो बड़े चम्मच नारियल तेल में मिलाएं।बालों और खोपड़ी पर समान रूप से लगाएं।शावर कैप लगाएं और 30 मिनट के लिए बैठने दें।पानी से धो लें या माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- एक पके एवोकाडो को आधा कप दूध और एक चम्मच जैतून के तेल के साथ ब्लेंड करें.बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 30-45 मिनट के लिए रैप या शॉवर कैप में बैठने दें।पानी से धोएं।
- एक पके हुए एवोकाडो को मैश कर लें और एक कप मेयोनेज़ के साथ अच्छी तरह मिला लें.सिरों और बालों पर सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए लगाएं और 20-30 मिनट तक बैठने दें।ठंडे पानी और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
- मैश किए हुए एवोकाडो को एक कप के साथ मिलाएं दही और दो बड़े चम्मच अरंडी का तेल। बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।पानी और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
युक्ति: अपने बालों को वह सारा प्यार और ध्यान देने के लिए घरेलू उपचार का प्रयोग करें, जिसकी उन्हें जरूरत है।
चिकने और रेशमी बालों के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Q. मैं अपने रंगीन बालों को चमकदार और मुलायम कैसे रख सकता हूं?
उ. बालों को रंगने से आपके बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं।रखने के लिए इन युक्तियों का प्रयोग करें क्षति न्यूनतम करने के लिए:
- डाई लगाने के बाद कम से कम दो दिन तक बालों को धोने से बचें।जब तक आप बिना शैंपू किए जा सकते हैं तब तक जाएं;अपने स्कैल्प और बालों को साफ रखने के लिए वॉश के बीच में ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- उपयोग सल्फेट मुक्त शैंपू और बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद;अपने तालों को कंडीशन रखने के लिए सुपर-पौष्टिक उत्पादों के लिए जाएं।बालों के क्यूटिकल्स को बंद करने और फ्रिज़ को कम करने के लिए अंतिम कुल्ला के रूप में ठंडे पानी का उपयोग करें।
- अपने स्कैल्प में गर्म जैतून या नारियल के तेल की मालिश करके अपने बालों को डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट दें।बालों की लंबाई में भी तेल लगाएं।शैम्पू करने से पहले रात भर या कम से कम कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।
- हीट स्टाइलिंग टूल्स से बचें क्योंकि गर्मी आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है।
- पूल में जाने से बचें क्योंकि क्लोरीनयुक्त पानी आपके बालों को और अधिक रूखा बना सकता है।यदि आपको तैरना है, तो बालों को कंडीशनर की भारी खुराक से उपचारित करें सबसे पहले और स्विमिंग कैप पहनें।
- सूरज की रोशनी न सिर्फ आपके बालों का रंग खराब कर सकती है बल्कि आपके बालों को बेजान भी बना सकती है।धूप से दूर रहें या अपने बालों को ढक कर रखें।
Q. हेयर सीरम और हेयर ऑयल में क्या अंतर है?
एक बाल सीरम और बालों के तेल काफी समान दिख सकते हैं लेकिन वे नहीं हैं - जबकि पहला एक स्टाइलिंग उत्पाद है, बाद वाला एक उपचार उत्पाद है।सीरम सिलिकॉन-आधारित फॉर्मूलेशन हैं जो बालों के स्ट्रैंड्स को कोट करते हैं, क्यूटिकल्स को सील करते हैं, और कर्ल पैटर्न में लॉक करते हैं। सीरम बालों को जबरदस्ती ब्रश करने, गर्मी और धूप के संपर्क, प्रदूषण, और बहुत कुछ के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।इसके अतिरिक्त, सीरम में प्रकाश-परावर्तक गुण होते हैं, जिससे बाल चमकदार और चिकने दिखते हैं।
दूसरी ओर, बालों के तेल बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद हैं जो छल्ली में प्रवेश करते हैं और बालों की संरचना में बदलाव में हेरफेर करते हैं।बालों के तेल खोपड़ी और बालों दोनों के लिए पौष्टिक होते हैं, और गीले बालों को अलग करने, गर्मी से बचाने, फ्रिज को नियंत्रित करने, बालों को शांत और हाइड्रेट करने और चमक प्रदान करने के लिए भी काम करते हैं।
Q. क्या आहार मेरे बालों को चिकना और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है?
ए निश्चित रूप से!इन खाद्य पदार्थों के साथ अंदर से बाहर काम करें:- अंडे: जैसा कि बताया गया है, अंडे पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।इनमें बायोटिन भी होता है जो बालों की चमक बढ़ाने में मदद करता है।
- दालें: दालें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती हैं जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं।वे फोलिक एसिड या आयरन भी पैक करते हैं जो रक्त से ऑक्सीजन को खोपड़ी और रोम तक ले जाने के लिए महत्वपूर्ण है।
- गाजर: विटामिन ए से भरपूर गाजर आपके स्कैल्प को सीबम या प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करने में मदद करती है जो बालों को प्राकृतिक हाइड्रेशन प्रदान करते हैं और सुस्त और सूखे ताले को रोकते हैं।
- केला: बी विटामिन और जिंक से भरपूर, केला बालों की देखभाल करने वाले अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
- शकरकंद: वे बीटा-कैरोटीन से भरे होते हैं जो पचने पर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे आपके स्कैल्प को नमीयुक्त और चमकदार बनाए रखने में मदद मिलती है।
- अखरोट: इन नट्स में प्रोटीन, बायोटिन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई और अधिक का एक शक्तिशाली मिश्रण होता है जो हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है और आपके बालों के स्वास्थ्य को बरकरार रखता है।
- टमाटर: विटामिन सी से भरपूर, ये भी लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, जो कोलेजन को बरकरार रखता है, इस प्रकार आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद करता है।
- पढ़ना चिकन: चिकन और टर्की जैसे लीन मीट प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने और स्वस्थ दिखने में मदद करते हैं।
- सैल्मन और मैकेरल जैसी मछली में आयरन और विटामिन बी12 के साथ-साथ ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड से भरपूर होता है जो बालों के स्वास्थ्य, बालों की मजबूती में सुधार और टूटने को रोकने के लिए आवश्यक हैं।
