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यदि बालों के झड़ने की तुलना में अधिक कष्टप्रद है, तो यह निश्चित रूप से रूसी है। जबकि डैंड्रफ के इलाज और रोकथाम के लिए बाजार में बहुत सारे मेडिकेटेड शैंपू उपलब्ध हैं, लेकिन वे रूसी को पूरी तरह से हटाने की गारंटी नहीं देते हैं। तो ऐसा क्या है जो आपको रूसी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद कर सकता है? खैर, जवाब काफी सरल है। घरेलू उपचार का उपयोग करने की कोशिश करें क्योंकि वे बहुत प्रभावी हैं और उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित और प्राकृतिक हैं। लेकिन इससे पहले कि हम रूसी के इलाज के लिए घरेलू उपचार के लिए आगे बढ़ें, रूसी के कारणों को समझना बहुत महत्वपूर्ण है।

रूसी का कारण क्या है?

रूसी, जिसे सफेद गुच्छे के रूप में भी जाना जाता है, निम्न कारकों के कारण हो सकता है:

• सूखी, गंदी और संवेदनशील खोपड़ी
• बालों की अपर्याप्त या अनियमित कंघी
• अनुचित आहार
• तैलीय खोपड़ी
• तनाव और कुछ चिकित्सीय स्थिति जैसे एक्जिमा, पार्किंसंस रोग या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस। ^[१]

कैसे घर पर रूसी से छुटकारा पाने के लिए?

1. दही और शहद

दही और शहद आपके बालों को मॉइस्चराइज और पोषण देने में मदद करते हैं। दही में एंटी-फंगल गुण भी होते हैं जो आपके रोम छिद्रों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, इस प्रकार रूसी और बालों की अन्य समस्याओं के उपचार में मदद करते हैं।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच दही
• 2 चम्मच शहद

कैसे करना है

• एक कटोरी में दोनों सामग्रियों को बराबर मात्रा में मिलाएं।
• ब्रश का उपयोग करके अपने खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें।
• इसे लगभग आधे घंटे तक रहने दें। अपने बालों को शावर कैप से ढक लें।
• 30 मिनट के बाद, इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसे दोहराएं।

2. नींबू और जैतून का तेल

नींबू के अम्लीय गुण आपकी खोपड़ी के पीएच संतुलन को स्थिर और बनाए रखने में मदद करते हैं, इस प्रकार यह संक्रमण और रूसी जैसी बालों की समस्याओं से दूर रखते हैं। ^[दो]

सामग्री

• 2 नींबू का रस
• 2 चम्मच जैतून का तेल

कैसे करना है

• एक कटोरी में नींबू का रस और जैतून का तेल दोनों मिलाएं।
• दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• इसे अपने बालों पर लगाएं - जड़ों से लेकर टिप्स तक।
• इसे लगभग 20 मिनट तक रहने दें और फिर इसे अपने नियमित सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करें।

3. केला और शहद

केले प्राकृतिक तेलों, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, और पोटेशियम से भरे होते हैं जो आपके बालों को मुलायम बनाने में मदद करते हैं, इसे स्वस्थ बनाते हैं और इसकी प्राकृतिक लोच की रक्षा करते हैं, इस प्रकार विभाजन समाप्त होता है और टूटना रोकता है। केले डैंड्रफ जैसी बालों की समस्याओं से निपटने में भी मदद करते हैं। ^[३]

सामग्री

• 1 पका हुआ केला
• 2 चम्मच शहद

कैसे करना है

• एक पके हुए केले को मैश करें और इसे एक कटोरे में जोड़ें।
• इसमें थोड़ा शहद मिलाएं और दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
• इसे अपने बालों पर लागू करें और इसे एक शॉवर कैप के साथ कवर करें।
• अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धोने से पहले मास्क को लगभग आधे घंटे तक रहने दें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

4. एवोकैडो और जोजोबा तेल

Avocados एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, इस प्रकार रूसी का इलाज करते हैं। इसके अलावा, वे आपके रोम छिद्रों को भी गहराई से साफ करते हैं और आपके माने को मुलायम और चमकदार बनाए रखते हैं। ^[४]

सामग्री

• 1 एवोकैडो
• 2 बड़े चम्मच जोजोबा तेल

कैसे करना है

• एवोकैडो से पल्प को बाहर निकालें और इसे एक कटोरे में जोड़ें।
• इसमें थोड़ा जोजोबा तेल मिलाएं और दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
• इसे अपने बालों पर लागू करें और इसे एक शॉवर कैप के साथ कवर करें।
• मास्क को अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धोने से पहले लगभग 30 मिनट तक रहने दें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

5. ग्रीन टी और टी ट्री ऑयल

ग्रीन टी एक उत्कृष्ट हेयर कंडीशनर है। इसमें रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण भी होते हैं जो खोपड़ी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और रूसी और बालों के झड़ने का इलाज करते हैं। ^[५]

सामग्री

• 1 ग्रीन टी बैग
• 2 बड़े चम्मच चाय के पेड़ का तेल

कैसे करना है

• आधा कप पानी में ग्रीन टी बैग डुबोएं। इसे लगभग 2 मिनट तक रहने दें।
• टी बैग निकालें और इसे त्याग दें।
• ग्रीन टी में कुछ टी ट्री ऑयल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
• इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लागू करें और इसे लगभग 45 मिनट तक रहने दें।
• अपने बालों को शावर कैप से ढक लें।
• 45 मिनट के बाद, इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

6. एलोवेरा और नीम का तेल

जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के एक मेजबान के साथ भरा हुआ, मुसब्बर वेरा रूसी के इलाज के लिए सबसे अधिक अनुशंसित सामग्री में से एक है। ^[६] दूसरी ओर, नीम के तेल में निमोनोल नामक एक यौगिक होता है जो रूसी का इलाज करने में मदद करता है। ^[7]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
• 2 चम्मच नीम का तेल

कैसे करना है

• एक कटोरी में एलोवेरा जेल और नीम का तेल दोनों को मिलाएं और उन्हें एक साथ मिलाएं।
• अपने बालों पर मिश्रण को लागू करें - जड़ों से युक्तियों तक।
• इसे लगभग 20 मिनट तक रहने दें और फिर इसे अपने नियमित सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करें।

7. नारियल तेल और गेहूं के बीज का तेल

रोगाणुरोधी गुणों से भरा हुआ, नारियल का तेल आसानी से आपकी खोपड़ी में प्रवेश करता है और इसे भीतर से पोषण देता है, इस प्रकार यह खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखता है और बे पर रूसी रखता है। ^[8] दूसरी ओर, गेहूं के बीज का तेल कुछ गुणों के लिए जाना जाता है जो आपकी खोपड़ी को साफ करने और सूखी या तैलीय खोपड़ी और रूसी जैसी समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच नारियल तेल
• 2 चम्मच गेहूं के बीज का तेल

कैसे करना है

• एक कटोरी में दोनों सामग्रियों को बराबर मात्रा में मिलाएं।
• ब्रश का उपयोग करके अपने खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें।
• इसे लगभग आधे घंटे तक रहने दें। अपने बालों को शावर कैप से ढक लें।
• 30 मिनट के बाद, इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसे दोहराएं।

8. बेकिंग सोडा और लहसुन

बेकिंग सोडा एक हल्का एक्सफोलिएंट है जो आपकी स्कैल्प से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। यह अतिरिक्त तेल को कम करता है जो रूसी के कारणों में से एक है। ^[९]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा
• 1 बड़ा चम्मच लहसुन का पेस्ट

कैसे करना है

• एक कटोरे में कुछ बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे थोड़े से पानी के साथ मिलाकर एक अर्द्ध गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
• इसके बाद इसमें कुछ लहसुन का पेस्ट डालें और दोनों सामग्रियों को मिलाएं।
• अपने बालों और खोपड़ी पर मिश्रण लागू करें।
• इसे लगभग 20 मिनट तक रहने दें और फिर इसे अपने नियमित सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए 15 दिनों में एक बार इसका उपयोग करें।

9. एप्पल साइडर सिरका, रीठा पाउडर, और विटामिन ई

एप्पल साइडर सिरका बालों की कई समस्याओं के इलाज में एक बहुत प्रभावी उपाय है। यह आपकी खोपड़ी के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, इस प्रकार रूसी से लड़ता है।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
• 2 बड़े चम्मच रीठा पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच विटामिन ई तेल

कैसे करना है

• एक कटोरे में दोनों एप्पल साइडर सिरका और रीठा पाउडर मिलाएं और उन्हें एक साथ मिलाएं।
• इसमें कुछ विटामिन ई तेल जोड़ें और फिर से इसे अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
• अपने बालों पर मिश्रण को लागू करें - जड़ों से युक्तियों तक।
• इसे लगभग 20 मिनट तक रहने दें और फिर इसे अपने नियमित सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करें।

10. एस्पिरिन और ग्रीन टी

एस्पिरिन में सैलिसिलिक एसिड होता है जो रूसी का इलाज करने में मदद करता है, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद। ^[१०]

सामग्री

• 1 एस्पिरिन की गोली
• 1 ग्रीन टी बैग

कैसे करना है

• आधा कप पानी में ग्रीन टी बैग डुबोएं। इसे लगभग 2 मिनट तक रहने दें जब तक कि ग्रीन टी पानी में जल न जाए।
• टी बैग निकालें और इसे त्याग दें।
• इसमें एस्पिरिन की गोली मिलाएं और इसे अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए।
• अपने बालों और स्कैल्प पर ग्रीन-टी और एस्पिरिन-इनफ्यूज्ड वाटर लगाएं और इसे लगभग 45 मिनट तक रहने दें।
• अपने बालों को शावर कैप से ढक लें।
• इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

11. शीया मक्खन और जैतून का तेल

शीया बटर, जब स्कैल्प पर मसाज किया जाता है या हेयर पैक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो सुखी चिढ़ खोपड़ी में मदद करता है और इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण खुजली और रूसी का भी इलाज करता है। ^{[ग्यारह]}

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच शिया बटर
• 2 चम्मच जैतून का तेल

कैसे करना है

• एक बाउल में दोनों सामग्री मिलाएं।
• ब्रश का उपयोग करके अपने खोपड़ी और बालों पर मिश्रण लागू करें।
• इसे लगभग आधे घंटे तक रहने दें। अपने बालों को शावर कैप से ढक लें।
• 30 मिनट के बाद, इसे अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसे दोहराएं।

12. अंडा और दलिया

अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो आपके स्कैल्प और बालों को पोषण देने में मदद करते हैं। वे स्वस्थ बालों के विकास को भी बढ़ावा देते हैं। ^[१२]

सामग्री

• 1 अंडा (तैलीय बालों के लिए अंडे का सफेद भाग, सूखे बालों के लिए अंडे की जर्दी और सामान्य बालों के लिए अंडा)
• 2 बड़े चम्मच दलिया

कैसे करना है

• अंडे को वांछित रूप में एक कटोरी में जोड़ें - तैलीय बालों के लिए अंडे का सफेद भाग, सूखे बालों के लिए अंडे की जर्दी और सामान्य बालों के लिए पूरे अंडे।
• इसमें थोड़ा दलिया मिलाएं और दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• अपने बालों पर मिश्रण लागू करें और इसे एक शॉवर कैप के साथ कवर करें।
• इसे 20 मिनट तक रहने दें और फिर इसे अपने शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• रूसी से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में एक बार इस मास्क का उपयोग करें।

13. मेयोनेज़

इस समृद्ध हेयर मास्क में दही और एलोवेरा का मिश्रण डैंड्रफ का इलाज करने में मदद करता है, जबकि मेयोनेज़ अपने सिरका सामग्री के कारण आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, इस प्रकार यह रूसी जैसी समस्याओं को दूर रखता है।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
• & frac12 कप दही
• 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल

कैसे करना है

• एक कटोरे में सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• अपने बालों पर मिश्रण को लागू करें - जड़ों से युक्तियों तक।
• इसे लगभग एक घंटे तक रहने दें और फिर इसे अपने नियमित सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार इसका उपयोग करें।

14. प्याज

प्याज में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो रूसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह खोपड़ी को रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है और आपके खोपड़ी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। ^[१३]

घटक

• 1 प्याज

कैसे करना है

• एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए प्याज को ब्लेंड करें।
• अपने बालों पर समान रूप से पेस्ट लागू करें - जड़ों से युक्तियों तक। इसे अपने स्कैल्प पर भी लगाएं।
• अपने बालों को शावर कैप से ढक लें और लगभग एक घंटे तक मास्क को आराम दें।
• इसे अपने नियमित सल्फेट-फ्री शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करें।

15. मेथी और हिबिस्कस

मेथी के बीज एक उत्कृष्ट हेयर कंडीशनर हैं और वे रूसी जैसी बालों की समस्याओं से निपट सकते हैं। हिबिस्कस फूल भी रूसी के साथ-साथ सूखे बालों के लिए एक महान उपाय के रूप में काम करते हैं।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच मेथी दाना
• 10 हिबिस्कस फूल
• & frac12 कप दही

कैसे करना है

• मेथी के बीज को आधा कप पानी में रात भर भिगो दें। सुबह उन्हें कुछ हिबिस्कस फूलों के साथ ब्लेंड करें और पेस्ट को एक कटोरे में जोड़ें।
• मिश्रण में आधा कप दही डालें और सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
• इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस हेयर मास्क का उपयोग करें।

1. [१]रंगनाथन, एस।, और मुखोपाध्याय, टी। (2010)। रूसी: सबसे अधिक व्यावसायिक रूप से शोषित त्वचा रोग। त्वचाविज्ञान की भारतीय पत्रिका, 55 (2), 130-134।
2. [दो]ओइके, ई। आई।, ओमेरी, ई.एस. विभिन्न साइट्रस रस के फाइटोकेमिकल, रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधियां केंद्रित हैं। विज्ञान और पोषण, 4 (1), 103-109।
3. [३]फ्रोडेल, जे। एल।, और अहलस्ट्रोम, के। (2004)। जटिल खोपड़ी के दोषों का पुनर्निर्माण: केले का छिलका फिर से चमकता है। चेहरे की प्लास्टिक सर्जरी, 6 (1), 54-60।
4. [४]गवाज़ोनी डायस एम। एफ। (2015)। हेयर कॉस्मेटिक्स: एक अवलोकन। ट्राइकोलॉजी की आंतरिक पत्रिका, 7 (1), 2-15।
5. [५]एसफंडीरी, ए।, और केली, पी। (2005)। कृन्तकों के बीच बालों के झड़ने पर चाय पॉलीफेनोलिक यौगिकों का प्रभाव। नेशनल मेडिकल एसोसिएशन के जॉर्ननल, 97 (6), 816-818।
6. [६]हाशमी, एस। ए।, मदनी, एस। ए। और अबेदियानकेरी, एस। (2015)। क्यूटिकल घावों के उपचार में मुसब्बर वेरा के गुणों पर समीक्षा। बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल, 2015, 714216।
7. [7]मिस्त्री, के.एस., संघवी, जेड।, परमार, जी।, और शाह, एस। (2014)। इन्टीड्रो अध्ययन में एनादिराच्टा इंडिका की रोगाणुरोधी गतिविधि, मिमुसोप्स एलेन्गी, टिनोसोस्परा कार्डिफोलिया, ऑसीमम गर्भगृह और 2% क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट। दंत चिकित्सा की यूरोपीय पत्रिका, 8 (2), 172-177।
8. [8]नायक, बी.एस., ऐन, सी। वाई।, अजहर, ए। बी।, लिंग, ई।, येन, डब्ल्यू। एच।, और ऐथल, पी। ए। (2017)। मलेशियाई मेडिकल छात्रों के बीच स्कैल्प हेयर हेल्थ और हेयर केयर प्रैक्टिस पर एक अध्ययन। ट्राइकोलॉजी की अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका, 9 (2), 58-62।
9. [९]लेत्शर-ब्रू, वी।, ओब्ज़िंस्की, सी। एम।, समोसेन, एम।, साबो, एम।, वालर, जे।, और कैंडोल्फी, ई। (2012)। सतही संक्रमण के कारण फंगल एजेंटों के खिलाफ सोडियम बाइकार्बोनेट की एंटिफंगल गतिविधि। माइकोपैथोलोगिया, 175 (1-2), 153-158।
10. [१०]स्क्वॉयर, आर।, और गूड, के। (2002)। रूसी, seborrhoeoeic के उपचार के लिए एक यादृच्छिक, एकल-अंधा, एकल-केंद्र नैदानिक ​​परीक्षण जिसमें शैंपू की तुलनात्मक नैदानिक ​​प्रभावकारिता का मूल्यांकन किया जा सकता है, जिसमें साइक्लोपीरॉक्स ओलामिन (1.5%) और सैलिसिलिक एसिड (3%), या केटोकोनाज़ोल (2%, Nizoral®) शामिल हैं। जिल्द की सूजन। जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजिकल ट्रीटमेंट, 13 (2), 51-60।
11. [ग्यारह]मलाकी, ओ। (2014)। जानवरों पर शीया मक्खन के सामयिक और आहार उपयोग के प्रभाव। अमेरिकन जर्नल ऑफ लाइफ साइंसेज, वॉल्यूम। 2, नंबर 5, पीपी। 303-307।
12. [१२]नाकामुरा, टी।, यमाम्स। (2018) है। स्वाभाविक रूप से बाल विकास पेप्टाइड: पानी में घुलनशील चिकन अंडे की जर्दी पेप्टाइड्स ऑरा, एच।, पार्क, के।, परेरा, सी।, उचिदा, वाई।, होरी, एन।, ... & amp; संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर उत्पादन। औषधीय भोजन, 21 (7) का पौष्टिक।
13. [१३]शर्की, के। ई।, और अल ie ओबैदी, एच। के। (2002)। प्याज का रस (अल्लियम सेपा एल।), खालित्य areata के लिए एक नया सामयिक उपचार। जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी, 29 (6), 343-346।

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