हम सभी एक सुस्वाद अयाल के लिए तरसते हैं, जो लंबा और मजबूत हो।जबकि कुछ स्वाभाविक रूप से जीन के साथ धन्य हैं, दूसरों को हासिल करने के लिए संघर्ष करना पड़ता हैसुंदर लंबे बाल.अपने बालों को लंबा करने के लिए धैर्य और समर्पण के साथ-साथ कुछ प्रमुख जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है।जबकि स्वस्थ बाल हर लड़की की शान होते हैं, इसके लिए किए जाने वाले अपार प्रयासलंबे बाल उगानाकेवल रातोंरात उपाय नहीं हैं।
लंबे खूबसूरत और स्वस्थ बाल पाने के लिए अनुशासित दिनचर्या अपनानी होगी।लेकिन बात यहीं नहीं रुकती।एक बार जब आप हासिल कर लेते हैंलंबे बाल, गुणवत्ता से समझौता किए बिना इसे बनाए रखना बड़ी चुनौती है।चूँकि हम अपनी व्यस्त जीवन शैली के कारण दैनिक आधार पर तनाव के संपर्क में आते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि हम अपने बालों के स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए दैनिक तनाव और प्रदूषण से खुद को बचाएं।यहाँ कुछ हैलंबे बालों की युक्तियाँआपको अनुसरण करना चाहिए।
एक। सही ब्रश का प्रयोग करें
दो। हीट स्टाइलिंग को कम करें
3. नियमित तेल मालिश
चार। घर पर बने हेयर मास्क का इस्तेमाल करें
5. हेयर सप्लीमेंट लें
6. अपने आहार में सुधार करें
7. पूछे जाने वाले प्रश्न
सही ब्रश का प्रयोग करें
यह अजीब लग सकता है लेकिन सही तरह का कंघी सही तकनीक के साथ मिलकर आपके अयाल के लिए अद्भुत काम कर सकता है।ब्रश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और खोपड़ी के साथ प्राकृतिक तेलों को समान रूप से वितरित करने में मदद मिलती है।हालांकि, गीले होने पर अपने बालों को कभी भी ब्रश न करें और अनावश्यक गर्मी और स्टाइलिंग टूल से बचते हुए, इसके प्राकृतिक रूप से सूखने की प्रतीक्षा करें।सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने बालों को दिन में दो बार, एक बार सुबह और एक बार रात को सोने से पहले ब्रश करें। आक्रामक ब्रशिंग आपके बालों को शारीरिक नुकसान पहुंचा सकता है जो इसे लंबे समय तक दिखने से रोकेगा।जब आप गीले बालों को सुलझाते हैं, तो नीचे से शुरू करना सुनिश्चित करें और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें।हम अक्सर सिर की त्वचा से नीचे की ओर ब्रश करते हैं, लेकिन यह छोटी-छोटी उलझनों को एक बड़ी गाँठ में धकेल देता है और आपको ऐसा करने का कारण बन सकता है बहुत सारे बाल खोना .युक्ति: एक सूअर ब्रिसल ब्रश का विकल्प चुनें, क्योंकि यह आपके तालों के लिए अद्भुत काम कर सकता है। के लिये सूखे बाल , खोपड़ी से शुरू करें, और कोमल स्ट्रोक का उपयोग करके सिरों तक ब्रश करें।बहुत अधिक दबाव के साथ न खींचे और न ही खींचे।यह आसान कदम हर रात परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, जो आपके स्कैल्प को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।
हीट स्टाइलिंग को कम करें
हम जानते हैं कि कभी-कभार ब्लो-ड्राई या उस साफ-सुथरी देखभाल का विरोध करना मुश्किल है अपने बालों को प्रताड़ित करना एक सपाट लोहे के साथ।विशेष अवसरों को छोड़कर अपने बालों को ब्लो ड्राई न करें। हवा से बाल सुखाना टूटने, फ्रिज़ और स्प्लिट एंड्स के रूप में क्षति का कारण बनता है, और इसकी मरम्मत करना आसान नहीं है;आपको बस नए बालों के उगने का इंतजार करना होगा।अपने बालों को धीरे से ट्रीट करें और इसे जोर से तौलिये से न सुखाएं।धोने के बाद, इसे माइक्रोफाइबर टॉवल या सॉफ्ट टी-शर्ट से धीरे से थपथपाकर सुखाएं और इसे खत्म होने दें हवा से सुखाना .गीले होने पर अपने बालों को ब्रश न करें।भीगा हुआबाल झुक जाते हैंसूखे बालों की तुलना में अधिक आसानी से खिंचाव और टूटना।यदि आपको इसे अलग करना है, तो कंडीशनिंग उत्पाद लागू करें, जैसे कि a लीव-इन कंडीशनर .फिर, अपनी उंगलियों और चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करके धीरे-धीरे उलझनों को दूर करें।युक्ति: अपने बालों को ओवर-स्टाइल करना बंद करें.यदि आपको गर्मी का उपयोग करना चाहिए, तो तापमान कम करें और हमेशा गर्मी से बचाने वाले सीरम, क्रीम या स्प्रे का उपयोग करें।
नियमित तेल मालिश
अपने लंबे बालों का इलाज करें करने के लिए नियमित तेल मालिश .यह न केवल इसे जल्दी से बढ़ने में मदद करता है बल्कि आपके बालों को वह ताकत भी देता है जिसकी उसे जरूरत होती है।एक अच्छे गर्म तेल सिर की मालिश के महत्व को कभी कम मत समझो, जो कि सबसे प्रसिद्ध में से एक है लंबे बालों के लिए घरेलू उपाय .यह एक बेहतरीन स्ट्रेस बस्टर का भी काम करता है।आप नारियल, जैतून, बादाम, आर्गन या मोरक्कन तेल का उपयोग कर सकते हैं।की कुछ बूँदें जोड़ें अरंडी का तेल बालों के विकास के लिए मिश्रण के लिए।यदि आप डैंड्रफ से जूझ रहे हैं, तो इसमें कुछ बूंदे मिला लें चाय के पेड़ की तेल और समस्या को गायब होते देखें।युक्ति: बेहतर सर्कुलेशन के लिए सबसे पहले अपने स्कैल्प की उंगलियों से मसाज करें। क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए इसे लगभग पांच से दस मिनट तक करें।रक्त के प्रवाह में वृद्धि का अर्थ होगा वहाँ पहुँचाए जाने वाले पोषक तत्वों की संख्या में वृद्धि, जिससे वृद्धि में वृद्धि होगी।लैवेंडर तेल (शुद्ध आवश्यक तेल) को वैकल्पिक दिनों में खोपड़ी पर मालिश किया जा सकता है क्योंकि इसे बहुत उपयोगी कहा जाता है बालों के विकास को बढ़ावा देना .
घर पर बने हेयर मास्क का इस्तेमाल करें
अपने बालों को ए . के साथ लाड़ करें घर का बना मुखौटा , जो स्वस्थ खोपड़ी और चमकदार अयाल के लिए फायदेमंद है।हर्बल उपचार और उपचार बहुत हैंबालों के विकास को बढ़ावा देने में प्रभावी.हम बहुत सारे महंगे उत्पाद खर्च करते हैं जो वांछित परिणाम दे भी सकते हैं और नहीं भी।आप अंडे, शहद जैसी सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। मुसब्बर वेरा , नारियल का दूध , आंवला जूस इन DIY मास्क के लिए सिरका, प्याज का रस, एलोवेरा जूस, केला, गुड़हल का फूल और यहां तक कि करी पत्ते भी।ये सामग्रियां सस्ती और रासायनिक मुक्त हैं।आप घर पर ही अपने बाल धो सकते हैं और उन्हें नियमित रूप से लगा सकते हैं।मास्क बालों की नमी की भरपाई करके बालों को हुए किसी भी नुकसान को ठीक करने में मदद करते हैं।युक्ति: अपने बालों के प्रकार के आधार पर सामग्री चुनें। रूखे बालों के लिए केला और शहद बहुत अच्छा होता है।तैलीय बालों के लिए आप एलोवेरा और सेब के सिरके का प्रयोग कर सकते हैं।सामान्य बालों के लिए अंडे और दही का मिश्रण सबसे अच्छा काम करता है।प्याज का रस सल्फर का एक बड़ा स्रोत है और सभी प्रकार के बालों के लिए काम करता है क्योंकि यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
हेयर सप्लीमेंट लें
कहा जाता है कि कुछ पूरक बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और लंबे बालों के लिए नेतृत्व अधिक समय तक।यह बिल्कुल जल्दी ठीक नहीं है, लेकिन अगर आप सप्लीमेंट लेना शुरू करते हैं तो आप देख सकते हैं बेहतर बाल विकास कुछ हफ्तों या महीनों के दौरान।इन सप्लीमेंट्स में से कुछ को यह देखने की कोशिश करें कि क्या वे आपके लिए काम करते हैं।बायोटिन एक लोकप्रिय बाल विकास पूरक है।बीटा-सिटोस्टेरॉल एक पौधा और बीज-आधारित पदार्थ है जिसके कारण हो सकता है तेजी से बाल विकास .युक्ति: इन सप्लीमेंट्स को लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या फैमिली फिजिशियन से सलाह लें। वे कोई चमत्कारिक इलाज नहीं हैं और उन्हें एक समृद्ध, संतुलित आहार के साथ पूरक करने की आवश्यकता है।हमेशा अपना शोध करें क्योंकि बालों की खुराक अभी भी एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं है।
अपने आहार में सुधार करें
आप चाहे कितने भी सप्लीमेंट लें, अगर आप अपने आहार पर ध्यान नहीं देंगे तो आपको कोई फायदा नहीं होगा।लंबे समय से,मजबूत बालइस पर निर्भर नहीं करता कि आप अपने बालों पर कौन से उत्पाद लगाते हैं;यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप अपने शरीर में क्या डालते हैं।मछली, अंडे, बीन्स, नट्स और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थों के साथ अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें।यदि आप मांस-प्रेमी नहीं हैं, तो आपको अभी भी प्रोटीन में उच्च आहार बनाए रखने का लक्ष्य रखना चाहिए।प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन ए, सी, और ई, जस्ता और लौह जैसे खनिजों में उच्च खाद्य पदार्थ, और ओमेगा -3 फैटी एसिड योगदान कर सकते हैंस्वस्थ बाल.युक्ति: अधिक प्रोटीन खाएं।प्रोटीन किसका आधार है? लंबे स्वस्थ बाल . हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ढेर सारा मांस खाना है।पालक और एवोकाडो प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत हैं।
