छवि: शटरस्टॉक कोई भी महिला किसी भी समय अपने बालों की लंबाई से खुश नहीं होती है, और इसलिए, एक आसान और आसान बाल विकास टिप की हमेशा सराहना की जाती है। इसे आपका क्रिसमस उपहार मानते हुए, क्योंकि हमारे पास आपके लिए 10 बेहतरीन बाल विकास युक्तियाँ हैं, ताकि आपके पास रॅपन्ज़ेल जैसे बाल हो सकते हैं जिनका आपने हमेशा सपना देखा था। इसके अलावा इन हैक्स में ऐसे तत्व शामिल हैं जो आपको आसानी से आपके किचन में मिल जाएंगे।
इससे पहले कि हम युक्तियों में गोता लगाएँ, हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी दो लोगों के बाल एक जैसे नहीं होते हैं। डीएनए की तरह, हम में से प्रत्येक के पास अद्वितीय बाल बनावट, प्रकार और गुण होते हैं, यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आप अपने बालों को कैसे बनाए रखते हैं और साथ ही आपके पर्यावरण का आपके बालों पर क्या प्रभाव पड़ता है। तो हो सकता है कि नीचे बताए गए कुछ टिप्स आपके काम न आएं और साथ ही दूसरे लोगों के लिए भी काम करें।
दुर्भाग्य से, आपके बालों की प्रत्येक समस्या को दूर करने के लिए बाजार में कई व्यक्तिगत हेयर केयर उत्पाद उपलब्ध नहीं हैं। लेकिन नींव को ठीक से स्थापित करना पौष्टिक भोजन का सेवन और बालों की देखभाल के नियम का पालन करने से बालों को काफी हद तक बढ़ने में मदद मिल सकती है। यहां कुछ अन्य युक्तियां और तरकीबें दी गई हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देना .
एक। अपने सिर की मालिश करें
दो। नियमित ट्रिमिंग
3. एक संतुलित आहार बनाए रखें
चार। सही ढंग से शैम्पू करें
5. चावल के पानी से कुल्ला करें
6. अपने बालों को नियमित रूप से तेल दें
7. नीम और आंवला का मास्क लगाएं
8. एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें
9. एक DIY कॉफी कंडीशनर का प्रयास करें
10. एग मास्क का इस्तेमाल करें
ग्यारह। बाल विकास पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अपने सिर की मालिश करें
छवि: शटरस्टॉक नियमित सिर की मालिश न केवल आपको आराम देती है, बल्कि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में भी मदद करती है। सिर की मालिश भी तनाव से निपटने का एक आदर्श तरीका है, जो बालों के झड़ने के प्रमुख कारकों में से एक है।
सोने से पहले हफ्ते में दो बार सिर की मालिश करें। यह न केवल एक स्वस्थ नींद चक्र को प्रोत्साहित करता है बल्कि बढ़ावा देता है स्वस्थ बाल विकास .
युक्ति: अच्छा पुराना नारियल तेल जाने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन आप हाइड्रेटिंग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं बाल मास्क या सीरम खिलाने के लिए आपके बालों के लिए विटामिन और मालिश करते समय खोपड़ी।
नियमित ट्रिमिंग
छवि: शटरस्टॉक हमारे बाल तीन चरणों से गुजरते हैं। पहला चरण, एंटीजन, तब होता है जब इसकी सक्रिय और बालों की कोशिकाओं में जड़ें और तेजी से विभाजित होती हैं। दूसरा चरण, कैटजेन, बालों का विकास रुक जाता है और बाहरी जड़ आवरण सिकुड़ जाता है और बालों की जड़ से जुड़ जाता है। स्प्लिट एंड्स, बालों का पतला होना और टूटना अंतिम चरण, टेलोजेन को चिह्नित करता है। अपने बालों को ट्रिम करने से आप तीसरे चरण से बच सकते हैं, इस प्रकार आपके बालों को बढ़ते रहने की इच्छा रखने में मदद मिलती है। आवधिक बाल ट्रिमिंग सत्रों के लिए अपने कैलेंडर को चिह्नित करें। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आधा या एक इंच काटें।
युक्ति: ट्रिमिंग से क्षतिग्रस्त या सुस्त बालों की समस्या भी हल हो जाती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हर दो महीने में एक बार बालों को लगाएं।
एक संतुलित आहार बनाए रखें
छवि: शटरस्टॉक इसके भोजन के बिना कुछ भी नहीं बढ़ता है। पौधों को सूरज की रोशनी की जरूरत होती है, सांपों को मेंढकों की जरूरत होती है और आपके बालों को पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो आप खाते हैं। पालक, अंडे की जर्दी, केला और किशमिश जैसे खाद्य पदार्थ प्रोटीन से भरपूर होते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देने वाले विटामिन . सोडियम की खपत, कार्बोनेटेड पेय और चीनी के उच्च स्तर से बचना भी एक अच्छा विचार है, जो बालों के विकास में बाधा हैं।
युक्ति: एक सामान्य नियम के रूप में, विटामिन ए, सी, आयरन और ओमेगा -3 से भरपूर कोई भी चीज आपके बालों के लिए अच्छी होती है।
सही ढंग से शैम्पू करें
छवि: शटरस्टॉक गंदगी जमा होने और सूरज की रोशनी आपके बालों के रोम को थका और भंगुर बना सकती है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं। हालाँकि, सावधानी बरतें क्योंकि अत्यधिक बाल धोना बालों के विकास के लिए हानिकारक हो सकता है। गीले बालों की जड़ें कमजोर होती हैं और बार-बार शैंपू करने से आपके सिर की त्वचा खराब हो सकती है प्राकृतिक तेल गठन और पीएच स्तर। साथ ही, यह सलाह दी जाती है कि बालों को अत्यधिक गर्म पानी से न धोएं।
युक्ति: स्टोर से खरीदे गए शैंपू में रसायन अक्सर इसके उद्देश्य के विपरीत काम करते हैं। नियमित उपयोग के लिए सल्फेट मुक्त और जैविक शैंपू चुनने का प्रयास करें। या आप घर पर भी अपना शैम्पू बना सकते हैं। ऐसे।
चावल के पानी से कुल्ला करें
छवि: शटरस्टॉक यह तरकीब चीनी गांव हुआंगलुओ की है, जिसे लोकप्रिय रूप से रॅपन्ज़ेल की भूमि के रूप में जाना जाता है। वहां की महिलाएं अपने अतिरिक्त लंबे बालों के लिए जानी जाती हैं, जिसने उन्हें गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में जगह दी। चावल का पानी सदियों से बालों के विकास के लिए एशिया का सबसे अच्छा गुप्त रहस्य है। इस कीमती औषधि को पकाने के बाद सिंक में फेंकने के बजाय, अपने बालों को इसमें भिगोएँ। इसमें मौजूद अमीनो एसिड और कार्बोहाइड्रेट न सिर्फ आपके बालों को कुछ वॉल्यूम देंगे बल्कि उन्हें नुकसान से भी बचाएंगे।
युक्ति: सुनिश्चित करें कि चावल पकाते समय आप थोड़ा अतिरिक्त पानी का उपयोग करें ताकि आपके बालों की लंबाई को कुल्ला करने के लिए आपके पास पर्याप्त पानी हो।
अपने बालों को नियमित रूप से तेल दें
छवि: शटरस्टॉक बालों को प्राकृतिक रूप से पोषण और मॉइस्चराइज़ करने के लिए तेल लगाने से बेहतर कोई विकल्प नहीं है। नारियल का तेल, अरंडी का तेल और जोजोबा तेल सभी बालों को जड़ों से सिरे तक मजबूत कर सकते हैं और दोमुंहे होने की घटना को कम कर सकते हैं। बजट बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में आमतौर पर एंटी-फंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह खोपड़ी में नमी बनाए रखने में मदद करता है और माइक्रोबियल गतिविधियों को रोकता है जो अक्सर रूसी का कारण बनते हैं। इनमें मौजूद खनिज बालों की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और विकास में मदद करते हैं।
युक्ति: सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म तेल से मालिश करें, और कुछ जोड़ें करी पत्ते बेहतर विकास और एक महान सुगंध के लिए तेल के लिए।
नीम और आंवला का मास्क लगाएं
छवि: शटरस्टॉक एक महान बनाने के लिए बालों के झड़ने का आयुर्वेदिक उपाय , लेना तथा अमला बालों के विकास के लिए आसानी से उपलब्ध दो ए-क्लास सामग्री हैं। आप उन्हें एक पेस्ट में बदल सकते हैं और अपने बालों पर लगा सकते हैं या सीधे उनका सेवन भी कर सकते हैं। इन जड़ी बूटियों में ऐसे गुण होते हैं जो आपको चमकदार, चमकदार और स्वस्थ ताले दे सकते हैं। नीम में जीवाणुरोधी गुण आपके बालों को स्वस्थ विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
युक्ति: लो और आंवला निकालने का इस्तेमाल किया जा सकता है एक हेयर सीरम के रूप में जिसे रोजाना लगाया जा सकता है। यह आपके स्कैल्प को ठंडा रखता है और आपके बालों के बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है।
एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें
छवि: शटरस्टॉक आप सिर्फ एलोवेरा से अपने बालों को फुल स्पा ट्रीटमेंट दे सकते हैं। यह बालों के रोम के लिए बेहतरीन मॉइस्चराइजर, क्लींजिंग एजेंट, रिपेयर और मजबूत करने वाला एजेंट है। एलोवेरा जेल से अपने स्कैल्प की धीरे से मालिश करने से न केवल आपका स्कैल्प और दिमाग ठंडा हो सकता है, बल्कि एलोवेरा भी घर विटामिन ए, बी, बी 12, और सी, और फोलिक एसिड, सभी कोशिका पुनर्जनन और कोशिका वृद्धि में योगदान करते हैं। इसकी कोलेजन संपत्ति आपके बालों के लिए चिलचिलाती धूप के खिलाफ एक सक्रिय परत के रूप में कार्य करती है।
युक्ति: यदि आपके पास ताजा कटे हुए एलोवेरा जेल तक पहुंच नहीं है, तो एक अच्छी गुणवत्ता वाले स्टोर से खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करें।
एक DIY कॉफी कंडीशनर का प्रयास करें
छवि: शटरस्टॉक कॉफी को बालों के विकास के लिए लीव-इन कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह खोपड़ी को डिटॉक्सीफाई करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, इसमें मौजूद फाइटोस्टेरॉल के लिए धन्यवाद। यह कैफीन है जो बालों को चिकना और चमकदार बनाने में मदद करता है। आप इसे हेयरस्प्रे के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कॉफी पुरुषों और महिलाओं दोनों में समय से पहले सफेद बालों या गंजेपन को रोकने में भी मदद करती है।
युक्ति: पीसा हुआ कॉफी पाउडर शहद जैसी सामग्री के साथ मिलाया जाता है, जतुन तेल और दही एक होममेड हेयर मास्क के रूप में कार्य कर सकता है जो बालों के विकास की प्रक्रिया को जबरदस्त लाभ देता है।
एग मास्क का इस्तेमाल करें
छवि: शटरस्टॉक आप गंध पसंद कर सकते हैं या नहीं, लेकिन अंडे की जर्दी का उपयोग करना सबसे आसान है बालों की ग्रोथ बढ़ाने का तरीका . अंडे विटामिन का एक पावरहाउस हैं और आयरन, सोडियम और लेक्टिन के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं जो बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। वे नुकसान को रोकते हुए आपके बालों को मॉइस्चराइज और पोषण देते हैं। अंडे की जर्दी तैलीय खोपड़ी को नियंत्रित करके भंगुर और सुस्त बालों को बहाल करने में मदद करती है।
युक्ति: अंडे की जर्दी में दालचीनी और शहद मिलाकर आप अपने बालों की गंध से छुटकारा पा सकते हैं। यह आसानी से बनने वाले हेयर मास्क की तरह काम कर सकता है।
बाल विकास पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Q. क्या बालों के विकास के लिए हेयर सप्लीमेंट लेना सुरक्षित है?
छवि: शटरस्टॉक प्रति। पूरक जैसे बायोटिन, विविस्कल और अन्य मल्टीविटामिन टैबलेट बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं तेजी से बाल विकास . हालांकि कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करवाना अनिवार्य है। कुछ पर साइड इफेक्ट देखा जा सकता है, क्योंकि लोग दवाओं के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। एक अच्छी नींद चक्र, एक संतुलित आहार और पर्याप्त पानी का सेवन करने के बजाय यह हमेशा सुरक्षित होता है।
Q. बाल उगाने में कितना समय लगता है?
प्रति। रातोंरात बदलाव की उम्मीद न करें क्योंकि आपने रात भर हेयर मास्क छोड़ दिया है। बालों के विकास में अपना समय लगता है और हम इसे केवल इस तरह से बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं कि प्राकृतिक प्रक्रिया किसी भी विदेशी तत्व द्वारा बाधित नहीं है।अध्ययन कहते हैं कि सामान्य परिस्थितियों में एक महीने में औसतन आधा इंच की वृद्धि होने की उम्मीद है। इसका मतलब प्रति वर्ष छह इंच है। लगातार देखभाल और अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या पर टिके रहने से शीघ्र परिणाम दिखाई दे सकते हैं। तनाव, उच्च रक्तचाप और अवसाद भी आपके बालों के विकास की प्रक्रिया के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
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